随着天气慢慢变冷,一些人的皮肤开始变得干燥、起皮,搔抓的时候有白色皮屑掉下来,有些脱衣时还会出现静电现象;更让人难以忍受的是皮肤出现瘙痒,特别洗完热水澡或晚上钻进暖暖的被窝后。为什么一到秋冬季皮肤就会瘙痒?如何缓解这个问题?皮肤科医生建议,此时切忌搔抓,可以从加强保湿、控制洗澡水温等方面入手来解痒。

■新快报记者 陈思陶 通讯员 林惠芳

皮肤瘙痒

与干冷环境和年龄增长有关

秋冬季皮肤瘙痒与外界环境寒冷、干燥有关。广东省妇幼保健院皮肤科副主任医师李晓伟解释,这种变化和皮脂膜有关。皮脂膜在皮肤表面形成一层天然的保护膜,既能保持皮肤含水的正常状态,也能有效滋润皮肤,使皮肤柔润且富有光泽。皮脂膜是弱酸性,还能抑制细菌等微生物滋生,减少感染的发生。

影响皮脂分泌的因素包括内分泌、年龄、性别、温度、湿度、饮食生理周期、洁肤方式等。一般来说,夏季外界温度湿度较高时,皮脂的分泌较多;到了秋冬天气干冷时,皮脂的分泌也跟着减少,皮肤就开始干燥起来。随着年龄增长,皮肤分泌功能减退,皮脂分泌也跟着减少,可引起皮肤干燥瘙痒,这也是皮肤干燥引起的瘙痒症更容易在中老年人群体中出现的原因。

冬季洗澡水温也要在40℃以下

一旦皮肤瘙痒,很多人的第一反应就是搔抓,李医生提醒,对于秋冬季中因皮肤干燥引起的瘙痒,通常是越抓越痒,容易形成瘙痒-搔抓-瘙痒的恶性循环,还容易损伤皮肤,甚至继发感染。

由于秋冬天气寒冷,一些患者在洗澡时长时间用热水冲刷皮肤,享受被暖暖的雾气包围的感觉。然而,洗完出来后,就会觉得皮肤比之前更加痛痒难耐了。李医生指出,在热水烫洗的过程中,容易造成皮脂过度破坏,影响皮肤的基本代谢功能,从而加重干燥瘙痒的症状。李医生建议,有皮肤瘙痒问题的患者应控制洗澡水温,冬天洗澡的水温控制在37℃—40℃为宜,时间控制在15分钟以内;洗澡时尽量避免使用碱性的香皂或肥皂,减轻对皮脂膜的破坏。

皮肤保湿很关键

瘙痒严重应及时就医

针对秋冬皮肤瘙痒及沐浴后瘙痒加剧,李医生建议,患者做好皮肤的保湿工作非常重要,洗完澡后要及时涂上保湿产品。

市面上保湿产品种类繁多,李医生指出,目前保湿产品可分为乳、霜、油三种剂型,乳和霜有较好的补水保湿效果,适用于大部分类型的皮肤;油剂有较好的封包作用,可以防止水分经表皮丢失,但本身不具有补水效果,单独使用时肤感欠佳。对于敏感皮肤者,李医生提醒,最好选用不含酒精、色素等刺激性物质的保湿产品。

涂抹时,李医生建议宜用手指轻轻画圈按摩,不要使劲揉搓皮肤,让其慢慢地渗入皮肤。此外,穿戴化纤制品、毛绒织品都可能促使瘙痒症的发生,皮肤瘙痒患者选择贴身衣物时最好选用宽大松软的棉织品或丝织品,饮食上也要少吃辛辣刺激的食物。

对于瘙痒程度比较严重的人,可在医生指导下使用一些药物,但切勿自己随意用一些外用止痒药膏,以免出现皮肤继发感染和过敏。

Tips

部分疾病也可引起皮肤瘙痒

皮肤瘙痒除了季节原因,也可能是一些疾病的伴发或首发症状,如胆汁性肝硬化,慢性胰腺炎伴胆管阻塞,雌激素、吩噻嗪、别嘌醇等药物引起的胆汁淤积等阻塞性肝胆疾病;缺铁性贫血,真性红细胞增多症,肥大细胞增多症等血液病;甲状腺功能亢进或减退,甲状旁腺功能亢进,糖尿病等内分泌疾病。同时,精神紧张、激动、抑郁、焦虑等也可能引起神经精神性瘙痒,需就医诊断后才能有针对性地治疗皮肤瘙痒的症状。