新快报讯 岭南水果多，一年四季轮番上市。提及荔枝，广东茂名的高州当仁不让，全世界最古老的荔枝树就在高州，树龄1500多年，而高州种植水果的历史更超过2000年，秦朝伊始，“全国水果第一市”就名落高州。

除了水果，作为粤港澳大湾区、北部湾经济区和海南自由贸易区三大国家战略连接中心位置的高州，文化底蕴丰厚，自然资源优渥，有着广东省历史文化名城、中国乡村旅游名县、广东省全域旅游示范区、广东省休闲农业与乡村旅游示范单位等诸多称号，同时还是三朝岭南百越首领、“中国巾帼英雄第一人”冼夫人的故里。

多姿多彩的高州，何不利用周末假期来一趟说走就走的旅行？从水果到天然氧吧再到历史人文，妥妥的富氧之旅。

高州有佳果 荔枝龙眼始于秦

高州隶属广东省茂名市，名称由“高凉郡”而来，也叫“潘州”。

早在秦时期，高州地区便已开始种植荔枝、龙眼等水果；唐代高州荔枝被列为贡品；汉代龙眼成贡品之一；清代高州地区的桂圆肉则已成地理标志保护产品。

如果要深度了解和感受荔枝文化，位于高州市根子镇的大唐荔乡文化旅游区不容错过。根子镇号称“中国荔枝第一镇”“国家荔枝标准化示范区重点镇”和“南亚热带作物名优基地——国家白糖罂、白腊荔枝生产基地”，以荔枝之“六最”享誉中外，即历史最久、面积最大、产量最高、品质最优、成熟最早、市场最广，且荔枝品种多达十余种。

作为国家AAAA级旅游景区，大唐荔乡文化旅游区占地面积500亩，涵盖了荔枝观光、体验、展示、休闲度假及农产品销售等农文旅项目，拥有“荔枝活化石”贡园、中国荔枝博物馆、中国荔枝产业大会永久会址等主题景观。

据说成园于隋唐的贡园，是目前全国种植面积最大、历史最悠久、保存最完好、老荔枝树最多、品种最齐全的古荔枝园之一。这里树龄最老的一棵白糖罂有1300多年，此外超过1000年树龄的荔枝树有9棵，500年以上树龄的有39棵，“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，当年杨贵妃吃的荔枝就出自贡园，据说还是高州人高力士给采摘的。

站在那枝丫遒劲的古老树下，拍照凹造型绝佳，如果你有绘画的功底，面对如此肆意生长的力量定会生发出手绘一把的冲动，素描、速写或是水粉、水彩，借助手中之笔表达情感，或许比拍照创作更让人怦然心动。

大唐荔乡文化旅游区

地址：高州市根子镇X617

营业时间：10:00-18:00

门票：免费（部分项目收费）

推荐游览线路：大唐荔乡广场—中国荔枝博物馆—贡园—红荔阁—桥头村

 天然“空调村” 仙人洞大氧吧

都市人生活节奏快，日常压力大，远离“石屎森林”，在天然大氧吧当中放松休憩一番，给自己充充电，调剂调剂，是蛮好的选项。

位于高州市东北部深镇镇的仙人洞景区，是远近闻名的“空调村”，夏季温度介乎20℃到25℃之间，且负离子含量非常高，属于原生态的天然氧吧。

由于地处“粤西第一峰”的大田顶南麓，这里的海拔有1300多米，是森林瀑布集中分布区，负离子就源于高覆盖率的森林，而一道道气势磅礴、壮观绚丽的瀑布，或如银河落地，或如玉链飞舞，或似珠玉喷溅，或如琼浆飘逸……故此这里的旅游关键词乃“绿野”“净土”“仙人家”这七个字，每年根据四时节气可匹配不同的主题活动，2月到5月赏禾雀观杜鹃；6月到8月避暑观瀑；9月到11月丰收季；12月至次年1月，是美景绕仙人洞的时节。

景区主要划分为仙人广场区、天河谷景区、生态教育径、仙乳峰景区等，溯溪观瀑主要集中在天河谷景区，一线天瀑布、响水瀑、仙女瀑、彩虹瀑、腾龙瀑、飞天瀑、天河大瀑布等纷至沓来，令人目不暇接，其中天河大瀑布、响水瀑和彩虹瀑都是“网红打卡瀑”，有时间的话必须要去感受感受。

景区内的特色民宿和农庄解决了吃与住的两大刚需问题，漫步在林木众多的原始森林当中，久违的温润感扑面而来，景区还贴心地竖起“林中洗肺小窍门”的指示牌，建议游人以深呼吸、大声唱、放声笑甚至故意咳嗽的方式“洗去”尘世烦嚣间的“杂质”，让整个人焕发全新生机。

仙人洞旅游景区

地址：高州市深镇镇

营业时间：8:30-17:00

门票：50元（部分项目收费）

百越之首领 高州冼太庙

在高州，有一位家喻户晓的历史人物，就是被周恩来总理称颂为“中国巾帼英雄第一人”的冼夫人，南北朝至隋朝时期岭南俚族的女首领，也称“冼太夫人”。

这位一生致力于维护国家统一和民族团结、平定无数叛乱谋反、保护百姓安居乐业的女中豪杰，原名冼英，正是古高凉人。在高州，据说大大小小的冼太庙有300多座，而最著名的当属位于高州市光明路上的冼太庙建筑群，其系统展示了冼夫人的生平、家风、文化底蕴和精神，是广东省文物保护单位、国家AAA级旅游景区、全国民族团结进步教育基地、全国妇女爱国主义教育基地、广东省爱国主义教育基地和广东省中华文化传承基地，也是粤西地区保存最为完好、规模最为宏大、历史底蕴最为深厚的历史建筑。

冼太庙建筑群始建于明嘉靖十四年（1535年），总建筑面积3000多平方米，分为三路四进，按南北中轴线依次是前座、中殿、正殿和冯公庙（后殿），进与进之间有天井和回廊，冯公庙与正殿后壁衔接，正殿左右次间各设一拱门相通。

在冼太庙东西两侧，还建有潘仙祠和冼夫人史迹陈列馆，通过廊庑与冼太庙贯通，成为大型古建筑群，砖木结构的建筑，斗拱飞檐，粉红砖墙配墨绿色琉璃瓦，木刻、石雕、陶塑、壁画等艺术手法比比皆是，大量的碑刻、对联及牌匾更令冼太庙文化气息浓厚。

大殿当中的冼夫人像可站可坐，活动自如，实属罕见。在第二进当中的“百鸟朝凤”红木大屏风雕工精湛，被誉为“粤西木雕一绝”。

高州冼太庙

地址：高州市光明路18号

营业时间：8:00-17:30 门票：免费

采写：新快报记者 陈斌

图片：VCG