新快报讯 记者李斯璐 高镛舒 通讯员唐艳丽 李敏报道 关灯后睡不着觉，看手机刷几集短剧……以后千万别这么干了！3月6日是世界青光眼日，中山大学中山眼科中心于11日举行义诊活动，葛坚、卓业鸿等我国著名眼科专家对前来咨询青光眼风险的市民表示：“青光眼全年龄段都有机会发病，长时间熬夜、关灯看手机等生活习惯均是青光眼患病诱因，建议少看手机，让双眼‘减压’，预防青光眼。”

青光眼非老年人“专利”

高度近视年轻人也高危

“常遇到年轻患者不理解，他们认为，青光眼是老年人专属眼病，为何自己年纪轻轻会患上青光眼。”中山大学中山眼科中心的专家葛坚教授在接受采访时指出，随着年龄增长，患青光眼的风险增加，不过，青光眼绝非老年人的“专利”，可能发生于任何年龄段，一些青光眼是先天性或青少年类型，或由外伤、炎症、长期使用激素等因素引发。

“近年来，年轻青光眼患者增多，这与高度近视人群扩大密切相关。研究证实，高度近视是青光眼的首要风险因素。特别是高度近视、有青光眼家族史、患有糖尿病或高血压的人群，不论处于哪个年龄段，都有患病风险。”葛坚说。

老人熬夜刷视频患青光眼

专家点评：非常伤眼睛

今年春节假期，62岁的黎叔叔（化名）天天熬夜刷视频，并常常关灯“沉浸式”追剧。几天后，他的眼睛胀痛难忍，连手机上的字都看不清了。在广州医科大学附属第二医院眼科，他被确诊为“急性闭角型青光眼”。所幸发现及时，经过一周的治疗，黎叔叔的眼压恢复正常，眼睛胀痛、视物模糊的症状明显缓解，已顺利出院。

“熬夜刷剧、关灯看手机，对眼睛伤害极大。”广医二院眼科主任王军明如是说。

葛坚则特别提醒，关灯后环境光线昏暗，手机屏幕的强光会与周围环境形成强烈反差，刺激眼睛，同时黑暗中瞳孔会散大，容易堵塞房角，导致眼压骤升，尤其对本身年纪大、高度近视等青光眼高危因素的人群而言，风险更高。

专家支招

每天闭眼冥想半小时，给双眼“减压”

青光眼是全球第二大致盲性眼病和第一位不可逆致盲眼病，如果不积极治疗，就会造成失明。虽然对于青光眼的治疗手段不断有新的进展，但是青光眼患者的致盲率仍居高不下。

专家建议市民要提高眼底病、青光眼等眼病的早诊早治意识。“青光眼可防、可控、不可怕。尤其是40岁以上人群、高度近视者、有青光眼家族史者、糖尿病患者等青光眼的高危人群，建议每年至少进行一次眼部检查，只需花5分钟就能完成眼压测量、眼底检查等，早发现问题，早干预。此外，人们平时应该爱惜眼睛，包括每天闭眼半小时进行冥想，此举可以调控眼压，保护视神经，与此同时，还要保证睡眠时间。”专家说。