春分日，太阳直射赤道，昼夜均分。自然界开始“阴消阳长”。

这个“换档期”，人容易感觉到“春困”：

晚上翻来覆去睡不着，早上醒来昏昏沉沉；

明明没什么大事，心里却莫名烦躁；

好不容易睡着，又容易半夜惊醒……

四招帮你“调平”身心，一图看懂~~