近日，一则“每天半斤蓝莓、连吃2天致女子胃底被硬块堵死”的新闻引发关注。据报道，福建一名女子连续两天每天食用半斤蓝莓后，突感上腹剧痛，紧急就医后发现胃底被一个硬结团块完全堵住，诊断为典型的“胃石症”。

医生表示，蓝莓中富含果胶与鞣酸，若空腹或短时间内大量摄入，这些成分会在胃酸作用下与蛋白质结合，逐渐凝聚成难以消化的胃石，轻则引起胃胀胃痛，重则可能导致胃溃疡甚至消化道梗阻，肠胃功能本就较弱的人风险更高。

医生建议，蓝莓每日食用量控制在一小把即约五十克，切勿空腹大量食用，更不宜当作主食。食用后出现胃部不适，可先喝些温水，搭配几块苏打饼干中和胃酸，若症状持续或加重，务必及时就医。

除了蓝莓，不少水果也有类似风险

生山楂：鞣酸含量高，尤其晒干或未熟时。

桑葚：果胶丰富，酸甜可口，也含较多鞣酸。

未熟透的柿子、草莓：在完全成熟前鞣酸浓度较高。

这些人群食用蓝莓需格外注意

脾胃功能差者

医生表示，蓝莓较寒凉，胃火较重和胃肠道功能正常的人群可适量吃，但对于脾胃阳气虚弱者，尤其小孩和老人等脾胃功能不好的人群，不建议过量食用。

糖尿病患者

虽然蓝莓常被列为低糖水果向控糖人群推荐，但医生仍建议糖尿病患者等需控糖人群，注意控制食用量或少量多次食用。

对于糖尿病病人来说，想吃蓝莓的时候，可以上午、下午各吃10颗，这样既不伤脾胃，又不至于让血糖升得特别高。

服用抗凝血药物人群

蓝莓中含有维生素K，服用抗凝血药物的患者食用需格外注意，建议岔开时间适量吃。

来源：综合第一帮帮团、央视新闻客户端