新快报讯 5月9日上午，广州市荔湾中心医院在花地湾院区门诊大厅举办“感恩母爱 健康睡眠”母亲节主题健康科普及体验活动。医院依托睡眠医学中心优势，集结多学科专家团队，以专业诊疗暖心守护女性健康。

活动现场，医院统筹整合神经内科、中医科、耳鼻喉科、妇产科等优势专科资源，针对女性高发健康难题，提供“一对一”精准咨询与个性化调理建议，细致答疑解惑，以专业服务传递医者温情。

针对失眠困扰问题，睡眠医学中心特设专项健康体验服务区，免费开展心率变异性分析、心理 CT 测评、经颅磁理疗、失眠专项调理等安神助眠项目。其中，经颅磁无创磁刺激技术可精准调节大脑睡眠中枢神经活跃度，优化睡眠节律、助力褪黑素分泌，有效改善入睡困难、夜间早醒等睡眠障碍。现场，耳穴压豆、耳部刮痧、耳灸等项目也吸引众多街坊体验。

活动现场还精心准备了中医养生药饮、理疗体验券等暖心礼品，把温暖与健康送到每位母亲手中。

“睡眠医学中心汇聚神经内科、呼吸内科、精神心理科、麻醉科、中医科等多学科医生，可为患者一站式解决睡眠问题。”医院睡眠医学中心负责人陈莉介绍说，常见的睡眠问题包括失眠、焦虑抑郁等心理因素引发的睡眠障碍，以及打鼾导致的睡眠呼吸暂停等，患者覆盖全年龄段。

陈莉强调，睡眠质量不能单用时长判断，有人每天睡5个小时可精力充沛，有人则需要睡8至9小时，关键看睡醒后状态是否良好、白天能否正常工作生活。陈莉特别提醒，手机的蓝光会抑制褪黑素的分泌，睡前玩手机、打游戏，尤其老年人追剧、刷短视频，都会明显影响入睡。她建议建立人和床的良性条件反射，躺在床上20分钟仍无法入睡，应起身离开卧室，避免形成“害怕上床睡觉”的负面心理，这也是睡眠认知行为治疗的重要方法。

陈莉表示，女性进入中年后，受激素水平波动、心理压力、生活作息紊乱、躯体慢性疼痛等多重因素影响，失眠发生率显著升高。长期睡眠不足会进一步导致免疫力下降、内分泌失调、情绪焦虑，加重躯体不适，形成恶性循环。她提醒，通过规律作息、放松训练、科学理疗、中医调理等方式，可有效改善睡眠结构，提升深睡眠比例，帮助女性远离失眠困扰。

一直以来，广州市荔湾中心医院始终坚持以党建为引领，以人民健康为中心，持续做强睡眠医学中心等特色专科，把专科优势转化为便民惠民实效。荔湾中心医院将继续聚焦群众健康需求，开展更多公益健康活动，以更优质、更贴心的医疗服务守护辖区群众身心健康，为健康荔湾建设筑牢医疗保障根基。

采写：新快报记者谢源源 通讯员荔宣