新快报讯 5月9日上午,广州市荔湾中心医院在花地湾院区门诊大厅举办“感恩母爱 健康睡眠”母亲节主题健康科普及体验活动。医院依托睡眠医学中心优势,集结多学科专家团队,以专业诊疗暖心守护女性健康。
活动现场,医院统筹整合神经内科、中医科、耳鼻喉科、妇产科等优势专科资源,针对女性高发健康难题,提供“一对一”精准咨询与个性化调理建议,细致答疑解惑,以专业服务传递医者温情。
针对失眠困扰问题,睡眠医学中心特设专项健康体验服务区,免费开展心率变异性分析、心理 CT 测评、经颅磁理疗、失眠专项调理等安神助眠项目。其中,经颅磁无创磁刺激技术可精准调节大脑睡眠中枢神经活跃度,优化睡眠节律、助力褪黑素分泌,有效改善入睡困难、夜间早醒等睡眠障碍。现场,耳穴压豆、耳部刮痧、耳灸等项目也吸引众多街坊体验。
活动现场还精心准备了中医养生药饮、理疗体验券等暖心礼品,把温暖与健康送到每位母亲手中。
“睡眠医学中心汇聚神经内科、呼吸内科、精神心理科、麻醉科、中医科等多学科医生,可为患者一站式解决睡眠问题。”医院睡眠医学中心负责人陈莉介绍说,常见的睡眠问题包括失眠、焦虑抑郁等心理因素引发的睡眠障碍,以及打鼾导致的睡眠呼吸暂停等,患者覆盖全年龄段。
陈莉强调,睡眠质量不能单用时长判断,有人每天睡5个小时可精力充沛,有人则需要睡8至9小时,关键看睡醒后状态是否良好、白天能否正常工作生活。陈莉特别提醒,手机的蓝光会抑制褪黑素的分泌,睡前玩手机、打游戏,尤其老年人追剧、刷短视频,都会明显影响入睡。她建议建立人和床的良性条件反射,躺在床上20分钟仍无法入睡,应起身离开卧室,避免形成“害怕上床睡觉”的负面心理,这也是睡眠认知行为治疗的重要方法。
陈莉表示,女性进入中年后,受激素水平波动、心理压力、生活作息紊乱、躯体慢性疼痛等多重因素影响,失眠发生率显著升高。长期睡眠不足会进一步导致免疫力下降、内分泌失调、情绪焦虑,加重躯体不适,形成恶性循环。她提醒,通过规律作息、放松训练、科学理疗、中医调理等方式,可有效改善睡眠结构,提升深睡眠比例,帮助女性远离失眠困扰。
一直以来,广州市荔湾中心医院始终坚持以党建为引领,以人民健康为中心,持续做强睡眠医学中心等特色专科,把专科优势转化为便民惠民实效。荔湾中心医院将继续聚焦群众健康需求,开展更多公益健康活动,以更优质、更贴心的医疗服务守护辖区群众身心健康,为健康荔湾建设筑牢医疗保障根基。
采写:新快报记者谢源源 通讯员荔宣
