“越来越爱忘事”“注意力很难集中”……近来，因过度使用手机导致大脑疲劳，进而出现类似认知障碍症状的“手机痴呆症”患者正不断增加。所谓“手机痴呆症”，是指由于过度使用手机或电脑等电子设备，导致大脑认知功能出现下降的现象，患者以30多岁正值壮年的职场男女为主。

为什么过度使用手机，会导致大脑疲劳？

这要从大脑中名为默认模式网络（DMN）的神经回路说起。DMN就像汽车的息速状态，在我们放空发呆时它才会活跃，起着梳理信息和整理记忆的作用。

然而，如果手机不断向大脑轰炸各种信息，大脑就会失去整理信息的空闲。这种持续的刺激扰乱了DMN本该发挥作用的发呆状态，导致大脑里积压的信息像没有打包的“垃圾房”一样杂乱无章，最终让大脑不堪重负。

专家提醒，一旦察觉到自己近期频繁忘事或注意力变差，首先应当与手机“断联”，让疲惫的大脑透透气，重新找回健康状态。

在技术狂欢与信息爆炸的洪流中，人类正面临着注意力被剥夺、思维被驯化的危机。当我们习惯了15秒一个笑点的短平快节奏，便难以静心读完一本厚重的书；当我们习惯了社交媒体上滤镜包装的完美人设，便容易陷入攀比焦虑与精神内耗；当我们把海量信息的碎片误认为知识的全貌，便丧失了系统性思辨的能力。

智能手机本应是拓展认知的工具，却在不知不觉中异化为禁锢思想的牢笼。如果任由算法接管我们的喜怒哀乐，任由无意义的娱乐消磨意志，我们将失去对真实生活的感知力，最终沦为技术的附庸。

来源：新华社、参考消息、北京青年报