编者按
国庆到了，你是准备外出游玩还是宅在家中好好休息？请不要忘了，生命在于运动，在十五运来临之际，新快报特地在城中寻找多位运动达人，看看他们的运动心得，参考下他们的运动计划，大家在国庆假期也找时间活动活动筋骨，用自己的方式迎接十五运吧！
8岁的熙与，最近两年几乎每天都坚持打乒乓球。从最初一个球都接不到，到现在发球、接球甚至扣球都能游刃有余。熙与父母一致认为，打乒乓球让孩子收获了很多，包括如何将学习和运动结合，如何“把球打出去，把爱接回来”。
国庆长假，对于大多数孩子而言，这是一段可以摆脱课业、尽情玩耍的黄金时光。然而，熙与却有一份独特的“假期计划表”——除了完成必不可少的作业，每天傍晚时分，他都要留出一个小时，与67岁的爷爷在家中“专属球馆”里，进行一场雷打不动的“乒乓对决”。
■练习中的熙与。
小球飞舞，牵起跨代康复路
2023年，6岁的熙与在一次视力检查中被诊断出“外隐斜”。医生建议除了必要的医学干预，还开了一项特别的“处方”：多打乒乓球。“眼球随着小球快速转动，对调节眼部肌肉很有好处。”医生这样解释。
几乎同时，熙与67岁的爷爷，因脑出血经历开颅手术后，正处于漫长的康复期，身心低沉，对运动提不起劲。康复医师指出，乒乓球对改善老年人平衡力、延缓认知衰退有显著效果。
一边是孩子的视力问题，一边是老人的康复难题，两份健康“警报”，使得熙与爸爸果断将家里的玩具房清空，购置了一张标准的乒乓球台。熙与爸爸从小最爱的运动便是乒乓球，大学体育课也是主修乒乓球。一开始，熙与爸爸陪着爷孙俩练习。后来，从事外贸工作的他太忙碌，担心爷孙俩无人对练，又添置了一台自动发球机。一间小小的球室，成了这个家庭的健康“加油站”。
■熙与日常除了乒乓球还会练习武术增强力量。
“球拍，是我的金箍棒”
“周一到周五，放学后我会打40分钟到1个小时。周六日会跟老爸玩得更久。我爷爷呢，就一周打3次。按照医生说的，每次都不能超过半小时。”这个从小痴迷《西游记》、能独自拼装400多个砖块乐高积木的男孩，如今在乒乓球台上找到了新的兴趣。“你看，它虽然不能变大变小，但挥起来，就像孙悟空一样厉害！”熙与举起手中的乒乓球拍，眼神发亮。在他心中，手中的球拍就是属于他的“金箍棒”。
更让熙与开心的是，爷爷的脸上渐渐重现了久违的、发自内心的笑容。熙与说，爷爷生病后，睡眠时间很长，也不太爱说话。他自动担任起爷爷的“运动监督员”和“首席鼓励师”，每当爷爷成功接住一个球，哪怕只是最简单的回球，熙与都会不遗余力地送上花样赞美。一副球拍，一张球台，让祖孙的情感纽带在乒乓球的来回跳跃中越发紧密。
在熙与的乒乓世界里，还有一个闪光的名字——敖华磊，一位18岁的广州籍国家乒乓球队新星。巧合的是，敖华磊小时候也是因为视力问题，在医生建议下开始打乒乓球，并从此走上了专业道路。当被问及是否也想成为敖华磊那样的专业运动员时，熙与想了想，认真地摇摇头：“爸爸说，成为专业运动员，需要付出太多太多。我打球，是因为喜欢，因为它对我和爷爷都好。”
■熙与开始打球前先打一段拳击热身。
动静之间，一个男孩的成长
生活中的熙与，似乎拥有在“静”与“动”之间自如切换的“开关”。安静时，他是那个可以沉浸在西游故事里，或者花上三天时间，独自面对几百个乐高积木砖块，拼装出复杂“幻影忍者”飞机的男孩。“他动手能力很强，很有耐心，不需要大人太多帮忙。”爸爸语气中带着骄傲。
而动起来，他则是球台上眼神专注、步伐灵活的乒乓少年，还是体感游戏里迷恋刺激赛车和滑雪项目的“冒险家”。打乒乓球，似乎打开了他身体的“运动开关”。“以前更喜欢安静的活动，现在明显更爱动了，整个人更开朗。而且孩子好像一下子长大了，他知道打乒乓球对爷爷好，一点点地把爷爷从病榻和消沉中‘拉’了出来。乒乓球让这孩子学会了把爱具象化。”熙与爸爸观察到了这种微妙而积极的变化。
经过近两年的坚持，熙与的“外隐斜”已好转为微小的“外斜”，医生判断有望自行恢复。运动带来的，远不止视力的改善。这种“动静结合”也体现在他的学习生活中。熙与说：“打完球，出出汗，再回去写作业，脑子好像更清楚了。”他学会了更好地管理时间，懂得了坚持的意义。
随着十五运临近，熙与也有了自己的“全运计划”。他制作了倒计时日历，每天撕下一页时，都会和爷爷击掌庆祝。“乒乓球比赛在澳门举行的时候，我要和爷爷比赛预测胜负，猜错的人要负责捡球一星期！”
展望
希望更多小朋友能找到自己喜欢的运动，一起“动”起来，享受健康快乐的童年。——熙与爸爸
祝福
希望中国像乒乓球一样，永远充满活力！也希望爷爷的身体越来越好，每天都能陪我打乒乓球！
——熙与
知多D
“地表最强赛事”乒乓球
乒乓球运动起源于19世纪末的英国，属于隔网对抗的技能类体育项目。比赛一方按规则将球击中对方桌面迫使对手回球出界、落网或犯规而得分。乒乓球比赛从1959年第一届全运会开始就是正式比赛项目。
在国内乒乓球界，一直有这样一个段子流传，记者采访奥运冠军：“您的下一个目标是什么？”奥运冠军：“努力争取拿到全运会冠军。”
这句话虽然带有调侃的味道，但也有真实的一面，那就是全运会乒乓球比赛的激烈程度超过了世锦赛、世界杯和奥运会。同时，全运会有“世界冠军易得，全国冠军难拿”的说法，可见竞技水平之高。
就拿男乒来说，拿过大满贯的4位选手中，有三位都没有拿过全运会金牌，他们分别是刘国梁、孔令辉和张继科。因此，全运会乒乓球比赛，被网友们调侃为“地表最强赛事”。
乒乓球全运会每届都有全国优秀运动员代表各省队参赛。2025年3月20日至26日，第十五届全国运动会乒乓球项目(成年组)资格赛在宁波奥体中心举办。3月23日，全运会乒乓球团体资格赛收官，男女各12支队伍出线，获得全运会决赛阶段参赛资格。3月26日，第十五届全运会乒乓球项目成年组资格赛在宁波奥体中心结束，男、女队双双晋级决赛圈。4月2日，全运会乒乓球青年组资格赛在湖北黄石擂响战鼓。
11月7日至11月20日，中华人民共和国第十五届运动会乒乓球比赛在澳门银河综艺馆进行。共计决出10枚金牌，第一枚金牌11月11日产生。届时，马龙、王楚钦、许昕、陈梦、梁靖崑、孙颖莎、王曼昱等中国乒乓球名将出战，广东队名将林高远、刘诗雯将搭档出战混双比赛。
策划：李青
执行：陈琦钿 张小奋
统筹：新快报记者 李应华
文/图：新快报记者 梁燕芬
