寒露过后就是深秋。青山如故诗人老，红叶无言秋意深。我们从新闻里看到许多曾经指点江山、挥斥方遒的明星正在以各种各样的方式逐渐凋零。

这让人生出些许苍凉之意。于是就想要有所言说。事实上，知者不言，懂得越多，说得越少，像我们这样喋喋不休地码字，其实不过是因为鄙陋，不说不足以完成某种表达。

陈奕迅公开承认自己因压力太大陷入焦虑症，一直不敢停药。8月份他在澳门演唱会上唱《七百年后》时，突然捂着胸口干呕，表情痛苦；周杰伦近日发文告别2025年巡演，透露演唱会期间也会有自己无法控制的情况，比如恐慌症发作无法上台；主持人、演员曹颖也坦承自己患焦虑症，持续服用抗焦虑药物已超过20年，她表示要随身携带药盒，只有这样，才觉得自己安心、安全。这些人也曾经算得上青年才俊、一时豪杰。

肉体的衰败势不可当，那是自然规律。但是当明星纷纷自爆焦虑症、恐慌症，这让我们有点恐慌。必须承认，我们的恐慌不是因为什么高尚情操，更多的是由此及彼，明星犹如此，我辈何以堪。

还有抑郁。黄晓明说，他因为一个“闹太套”的梗陷入长期的焦虑，甚至觉得抑郁。2008年黄晓明演唱北京奥运会歌曲《One World One Dream》时，英文歌词“not at all”因发音问题被网友调侃为“闹太套”，此梗在全网持续发酵十余年。他说“看见路边的狗都觉得是在嘲笑我”。

我能够共情黄晓明的焦虑。焦虑症、恐慌症，这是专业医学问题，各有各的发病机制。谈论专业医学对我们来说显然不自量力，但我私心以为，在一系列心理问题背后，是松弛感的长期缺位。这也是当下时髦的一个语汇。

松弛感不可能凭空而来，需要有意识地去培养、去建立。再往下说可能就无限接近于心灵鸡汤式的废话。毛姆说：“大胆去做，不要怕，没有人在乎。就算有人在乎，人又算什么东西。”这听上去粗鲁无文很不友好，其实意思也不过是不要过分在意别人的眼光。“翅膀长在你肩上，太在乎别人对飞行姿势的批评，所以你飞不起来”，因此我们常常感到左支右绌，洋相百出。活在自己的世界里是一种病态，活在别人的世界里同样是莫大的悲哀。

松弛感是一种状态，甚至可以说是一种品质。松弛感并不是懒散、懈怠，相反，它是更积极的生活态度。就像近期大热的魔改歌曲《没出息》所唱的，“从从容容游刃有余”。行于所当行，止于所当止，这大概有助于缓解普遍的焦虑。

文 | 羊城晚报评论员  林如敏