新快报讯 每年的10月20日是世界骨质疏松日，当天，海默尼药业旗下专业补钙品牌凯思立D联合知名医学专家、运动营养专家共同发起世界骨质疏松日科普讲堂，并与广西一心药业、成都泉源堂大药房等多家连锁药店联合启动了大型公众健康教育活动，旨在普及骨质疏松预防知识以及“早筛查、早预防、早干预”的理念，为推进健康中国贡献力量。

早防早治是关键

骨质疏松症是一种因骨量低下、骨骼微结构破坏导致骨脆性增加的骨骼疾病，其发病隐匿，常被称为“静悄悄的流行病”。国家卫生健康委员会发布的中国居民骨质疏松症流行病学调查报告显示，我国50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2%，其中女性患病率高达32.1%，65岁以上女性骨质疏松问题尤为突出。

有关专家提醒，骨质疏松并非老年人专属。现代人普遍存在久坐、缺乏日晒等问题，这些习惯都可能加速骨量流失。尤其是髋部骨折，一旦发生可能严重影响生活质量，甚至引发多种并发症。建立早筛查、早预防、早干预的科学观念，已成为守护骨骼健康的重要一步。

可践行黄金骨力三原则

为推动科学防控理念落地，活动提出黄金骨力三原则。高危人群自查，对于骨质疏松症的高危人群，如绝经后女性、老年人、有家族遗传史者等，应尽早进行骨密度检测。钙D组合同补，建议通过奶制品、豆制品等膳食，或在专业指导下使用钙补充制剂，以保证每日钙摄入。同时，需通过适度日照、摄入富含维生素D的食物或含有维生素D的钙补充制剂，促进钙的吸收与利用。

此外，要坚持科学锻炼。选择适合自己的“有氧+力量+平衡”的运动模式，以有氧运动提升心肺功能，力量训练增强肌肉力量、刺激骨骼增长，平衡训练则能有效降低跌倒风险。

活动现场，来自骨科、运动营养领域的专家从多学科角度出发，阐释了该原则的科学依据，重点强调了早期筛查的必要性，讲解了钙与维生素D协同作用的机制，并现场演示了科学锻炼方法。在一心医药集团、泉源堂、燕喜堂等多家连锁药店的支持下，“黄金三原则”落地有了便捷的桥梁，骨骼健康管理深入社区。

中国首批注册营养师、运动营养相关专家指出：“营养是骨骼健康的基石，运动则是激活骨骼活力的关键。在保证钙与维生素D协同补充的基础上，将有氧运动、力量训练与平衡练习有机结合，并融入日常生活，才能构建起一套全面、立体的骨骼健康防护体系。”

海默尼药业总经理张建娇表示，今年世界骨质疏松日的中国主题“健康体重 强骨健身”，与公司长期以来关注的公众骨骼健康议题高度一致。公司赞同并支持通过“高危人群自查、钙与维生素D组合同补、坚持科学锻炼”等综合方式维护骨骼健康。

采写：新快报记者陈慕媛