新快报讯 咏春拳、“骨正筋柔功”、“工位养生术”……11月1日，恰逢第十五届全运会开幕之际，由广州市荔湾区卫生健康局、广州市荔湾区文化旅游体育局指导，广州市荔湾区骨伤科医院主办的“正骨养正形——西关正骨全运健康十二时辰”非遗体验日活动在广州陈家祠广场启幕。

活动融合非遗技艺、传统医学与现代健身理念，直击都市人群“久坐劳损”“运动损伤”的健康痛点，以“健康十二时辰”为脉络，让“骨正筋柔”的百年智慧走进日常生活。

活动现场铺设十二时辰时间轴步道，引导市民按一日时序解锁创意康养体验。入场发放的“健康护照”，是市民参与活动的专属凭证——完成每个板块的健康知识问答可加盖特色印章，集齐即可兑换西关正骨主题限定奖品。小小的手册与印章，让每一次健康参与都充满仪式感，沉淀为可带走的难忘记忆。

开幕式上，非遗联合展演环节亮点纷呈：咏春拳（西关）传承人岑兆伟演示的“黐手”“摊手”动作、洪拳（黄飞鸿派）的稳健马步、南派花毽的灵动踢毽技艺，每一项都让台下掌声、喝彩声此起彼伏。最后，全场市民共同习练“骨正筋柔功”，在晨光中完成了首次集体“骨骼唤醒”，一招一式间，深刻体现了“骨筋肌并重”与“医武同源”的养生智慧。

活动现场设置现场义诊、养生课堂、非遗体验等摊位，供市民沉浸探索健康知识。在“不良体态放大镜”展板前，正确与错误姿势的对比，将健康隐患转化为直观的视觉警示；“筋骨活动对对碰”展板巧妙串联非遗武术与正骨医学，让市民在观摩模仿中领悟“以武助医”的逻辑。现场市民或驻足细看，或切磋交流，跟随图示模仿，体会传统武术（体育）与健康养生理念“知行合一”的独特魅力。

医生团队现场演示的“工位养生术”备受关注。广州市荔湾区骨伤科医院康复科副主任、主治中医师王丹凤介绍说，对于久坐办公室的白领等职场人群，可以通过运动、饮食调理改善工作带来的疲倦感及肢体不适感。王丹凤现场演示5个“工位养生术”小技巧，教市民用简单的舒缓拉伸、手指保健操，摆脱久坐的肢体不适感。

义诊区更是排起长队，多位西关正骨代表性传承人坐镇现场，细致地为市民进行肩颈、腰膝等部位的检查，耐心解答各类健康疑问，并提供个性化的调理建议。这种从“被动治疗”到“主动预防”的健康指引，既展现了西关正骨的精湛医术，也传递出其“治未病”的康养理念，彰显了传承人与保护单位仁心仁术、回馈社会的责任担当。

非遗武术体验区亦是人气十足，市民在传承人指导下沉浸式体验咏春拳、洪拳、熊式易筋经与南派花毽等传统技艺，切身感受传统体育项目蕴含的健身智慧。

聚焦运动损伤的预防与处理，西关正骨医师团队现场结合临床常见案例，讲解损伤识别、科学热身与日常姿势管理，帮助市民构建“防优于治”的认知体系，切实提升了大众应对运动损伤的能力。

中药热敷体验区则香气氤氲，护士团队为市民提供热奄包体验，细致观察市民反应，使热奄包能够充分发挥温经通络、行气活血的疗效。

最受欢迎的当数“夹缚固定术”体验环节——作为西关正骨“三绝”之一，杉皮夹板因轻便、透气的特点，在骨折固定中独具优势。市民在医生指导下亲手操作，体验这项百年的正骨技艺。医生们还结合常见运动损伤案例，讲解骨折后的紧急处理要点，让大家在实操中吃透理论、练就应急技能。

在沉浸式中药互动区设置了多项趣味体验环节，包括“中药材水试鉴定”“中药材荧光鉴定”“中药材研磨显色反应”以及“中药非遗香囊制作”等环节。市民在专业人员的引导下，亲手操作、亲眼观察，从药材的色泽变化、荧光反应到香囊的配制过程，在互动中深入理解中药文化的博大精深，感受非遗传统在现代生活中的生动延续。

一旁的西关正骨制剂展示区则集中呈现了多款院内特色制剂与养生茶饮，专业药师们深入浅出的讲解，将一杯杯茶饮、一款款制剂的智慧与功效娓娓道来，让深奥的药理变得清晰可感。

本次“十二时辰”主题创新活动，将传统中医正骨技艺与当代都市人群的健康需求相衔接，不仅让市民掌握了实用的筋骨养护知识，更彰显了西关正骨在新时代的创新活力，以及“非遗+健康+体育”的融合发展方向，让这项百年智慧持续为现代人健康赋能，引领全民健康新潮流。

采写：新快报记者谢源源 通讯员伍俊阳