新快报讯 “关灯后还睡不着觉,看手机刷几集短剧吧……”在3月11日中山大学眼科中心举办世界青光眼周义诊活动上,葛坚、卓业鸿等我国著名眼科专家参与义诊时,肯定地向前来咨询青光眼风险,并自述平时“关灯看手机”习惯的市民说:“不”!“青光眼全年龄段都有机会发病,长时间熬夜、摸黑看手机等生活习惯均是青光眼患病诱因,建议少看手机,让双眼‘减压’预防青光眼。”
青光眼不再是老年病,年轻人也会发生
“常遇到年轻患者不理解,他们认为,青光眼是老年人专属眼病,困惑为何自己年纪轻轻会患上青光眼。这是一个误区。”出席义诊的中山大学中山眼科中心葛坚教授接受采访时指出,青光眼患病风险,确实是随年龄增长而增加,但由于先天性、青少年型青光眼,或由外伤、炎症、长期使用激素等引发因素的存在,青光眼可能发生于任何年龄,绝非老年人的“专利”。
“近年来,年轻青光眼患者增多与高度近视人群扩大密切相关。研究证实,高度近视是青光眼的首要风险因素。因此,年轻不是眼健康的‘护身符’。特别是高度近视、有青光眼家族史、患有糖尿病或高血压的人群,不论处于哪个年龄段,都有患病风险。”
摸黑长时间看手机“伤眼”
义诊上,有老年市民前来免费测眼压,被医生“留住”提醒注意诱发青光眼。“我们老年人睡意浅,睡眠时间短,有时夜里清醒很长时间,就打开手机,想刷个视频‘催眠’。”一名来自正好路过的老年咨询者对坐诊专家描述,时间一长,眼球就有饱胀感。
这种生活习惯马上引起专家注意,并建议其立刻改正。“熬夜刷剧、关灯看手机是近年来常见的不良生活方式,对眼睛的伤害极大。青光眼可发生于任何年龄,尤其40岁是一个重要的分水岭,40岁后患病风险显著增加。长期熬夜、连续看手机会让眼睛长期处于疲劳状态,睫状肌持续收缩,影响房水循环,可导致眼压升高,诱发青光眼急性发作。”中山大学中山眼科中心青光眼科主任卓业鸿表示。
葛坚对于“摸黑看手机”的习惯还特别提醒,关灯后环境光线昏暗,手机屏幕的强光会与周围环境形成强烈反差,刺激眼睛,同时黑暗中瞳孔会散大,容易堵塞房角,导致眼压骤升,尤其对本身年纪大、高度近视等青光眼高危因素的人群而言,风险更高。
预防“青盲”还需聚力
青光眼是全球第二大致盲性眼病和第一位不可逆致盲眼病,如果不积极治疗,就会造成失明。虽然青光眼的治疗手段不断有新的进展,但是青光眼患者的致盲率仍居高不下,全社会都应该提高对青光眼的认识。
他建议市民要提高眼底病、青光眼等眼病的早诊早治意识。“青光眼可防、可控、不可怕。尤其是40岁以上人群、高度近视者、有青光眼家族史者、糖尿病患者等是青光眼的高危人群,建议每年至少进行一次眼部检查,只需花5分钟完成眼压测量、眼底检查等,就能发现问题,早干预。此外,人们平时应该爱惜眼睛,包括每天闭眼半小时进行冥想,此举可以调控眼压,保护视神经,与此同时,还要保证睡眠时间。”
采写:新快报记者李斯璐 通讯员唐艳丽




