3月22日，北方迎来一波回暖小高潮，北京气温今年首次冲上20℃，午后暖意超浓。

与此同时，有一股冷空气东移南下，导致中东部多地出现降温。不过这波降温只是个“小插曲”，很快气温又会再次大幅度反弹。

25日前后北方多地气温将迎来创新高“大浪潮”。届时，最高气温15℃线会推进至黑龙江南部，20℃线北抬到辽宁西部，东北、华北多地温暖程度将堪比常年4月下旬，如同快进了一个月。

南方下周依然阴雨连绵。自3月2日以来，湖南、湖北南部、江西西部等地是我国降水最多的地方，阳光难觅，空气中、被子上、衣服上充满了“潮味”。

3月22日，广东的降雨终于按下了暂停键，降雨趋于减弱。当天15时，广东降雨减弱且云层变薄，多地开启升温之旅，气温超过25℃，郁南达到28.4℃。

有网友表示：冬天买的衣服都还没穿过，现在又可以穿短袖了；夏天的脚步越来越近了。

@广东天气预计，23-25日广东阳光增多，韶关、清远一带多阴雨天气。

具体预报如下：

22日夜间到23日，韶关、清远、粤西和珠江三角洲西部市县阴天到多云，有分散小雨，其余市县多云间晴天；大部分市县早晚有轻雾局部有雾。23日白天最高气温：西部市县25~27℃，东部市县27~30℃。

24日，韶关及清远的北部市县阴天间多云，有小雨，其余市县多云间阴天，有分散性零星小雨，早晚有轻雾或雾。最高气温：韶关、清远和粤东市县23~26℃，其余大部市县26~29℃。

广州方面，预计未来几天多云，早晚有轻雾，23日白天最高气温达28℃。最近湿气重，早晚轻雾多，大家开车多注意交通安全。

最近，春困加上湿气重，适合煲上一碗芡实薏米排骨汤祛湿，下面这套养生方请收好。

材料：芡实50克，薏米50克，陈皮10克，生姜3片，猪排骨500克。

做法：薏米用锅炒至微黄，芡实、陈皮、猪排骨洗净，然后将全部材料放进煲内，加水适量，先用大火煮沸，再用小火煲2小时，加盐调味即可食用。

功效：健脾利湿醒胃。对脾虚湿困、身重困倦、胃纳欠佳者尤宜。

来源：羊城晚报（记者 李各力）、中国天气、广东天气、广州天气