新快报讯 近两年，色彩丰富、玩法多变的拼豆成为不少孩子的“新宠”，很多家长也愿意让孩子玩拼豆，一来能锻炼动手能力，二来觉得玩拼豆总比看电子产品更“护眼”。但也有不少家长产生玩拼豆伤害孩子视力的担忧。拼豆会不会伤视力？到底能不能给孩子玩？

拼豆与看书、画画一样，长时间持续近距离都可造成眼伤害

很多家长发现，孩子玩拼豆的时候特别投入，往往一玩就是半小时甚至更久，眼睛一直紧紧盯着桌面的细小零件，不自觉地凑得很近。专家指出，这种长时间的近距离精细操作可能伤眼！

“不管是拼豆、看书、画画还是拼图，只要是长时间持续近距离用眼，都会给眼睛的调节和集合功能带来较大负荷，距离越近，负荷越大。而拼豆因为配件本身很小，孩子在操作时需要更加专注地辨认细节，往往会不由自主地缩短眼睛和桌面的距离，再加上玩耍时注意力高度集中，很容易就忽略了时间的流逝。”广州番禺普瑞眼科医院视光及儿童眼病科主任聂昊辉向新快报记者指出，“长时间维持这样的状态，对眼睛的伤害可能比普通看书、画画还要大。”
本身存在近视高危因素的孩子，受到的影响会更明显。聂昊辉指出，短时间连续玩拼豆，可能会导致眼睛调节过度痉挛，出现暂时性的视力模糊；若长期保持这样的用眼习惯，就会成为近视的重要诱因。尤其是本身远视储备不足、已经近视、眼轴增长速度较快，或者父母有高度近视、平时户外活动时间较少的孩子，长期近距离玩拼豆会大幅加快近视的发展速度。还有部分存在内隐斜倾向的孩子，长时间持续内聚看近，可能会加重内斜视的问题。

“玩拼豆比看手机更护眼”是误区

“总比抱着手机强”，这是很多家长愿意给孩子买拼豆的核心理由。大家普遍认为，拼豆是实物操作，没有电子屏幕的蓝光刺激，肯定比看手机更保护视力。但专家明确指出，这种想法其实是个误区，两者其实都不利于护眼，不存在谁比谁更“安全”。
聂昊辉指出，拼豆的问题在于细小部件易导致注视距离过近，孩子长时间低头固定注视，不仅眼睛容易疲劳，颈椎、腰背也会处于紧张状态。手机属于自发光设备，屏幕内容对比度高、变化快，眼睛需要不停调整适应画面，同样容易产生视疲劳，且手机趣味性更强，孩子更易上瘾，长期使用对视力的伤害并不比拼豆小。

“不管是玩拼豆还是看手机，都不能放任孩子长时间玩，两种行为都需要家长做好管控。”聂昊辉称。

科学玩拼豆有助手眼协调、弱视改善利大于弊

难道拼豆就完全不能给孩子玩了吗？拼豆本身是非常好的儿童活动，完全没必要“一棒子打死”。作为需要手、眼、脑配合的精细活动，适当玩拼豆可以有效训练孩子的精细视觉、手眼协调能力，还能锻炼专注力和耐心，对于弱视儿童来说，拼豆甚至可以作为专业的精细训练工具帮助提升视力。只要控制好度，拼豆对孩子成长益处颇多。

专家给出了具体的安全玩耍规则：

一是控制单次时长：单次玩拼豆控制在20分钟以内，提前和孩子约定时间，用定时器计时，到点休息即可，无需频繁打断影响专注力锻炼。

二是保证环境光线：玩拼豆时要保证环境光线充足，不在昏暗房间或阳光直射处玩耍，桌面光线均匀，避免出现阴影影响视物。

三是纠正坐姿和距离：提醒孩子保持正确坐姿，眼睛与拼豆距离保持在30厘米以上，不要趴在桌上玩。

四是可结伴玩耍：多个孩子一起玩时会有交流协作，自然产生停顿休息，避免长时间持续盯着近处。

五是不用额外辅助工具：不需要给孩子购买放大镜辅助看豆子，放大镜不仅不会减少眼睛负荷，还会降低玩耍乐趣，也起不到锻炼精细视觉的作用。

保护孩子视力，关键是做好“平衡”

其实不管是拼豆还是其他玩具，对孩子视力的影响本质上都不是玩具本身的问题，而是“度”的问题。现在很多家长要么对孩子的用眼习惯完全不管，要么过度焦虑，这两种心态都不可取。
聂昊辉认为，对于孩子的视力保护，最重要的是做好“平衡”，既要给孩子足够的时间做自己喜欢的事，无论是玩拼豆、看书还是画画，也要保证每天有足够的户外活动时间。目前研究已经证实，每天2小时以上的户外活动，可以有效抵消近距离用眼带来的近视风险。
家长无需因担心伤视力就禁止孩子接触拼豆这类有趣的精细活动，也不能觉得“玩总比看手机好”就放任孩子无节制玩耍，掌握科学方法，让孩子在安全范围内享受拼豆乐趣，才能兼顾能力锻炼和视力保护。

Tips：

专家提醒：孩子出现这些信号说明玩拼豆过度

如果孩子玩拼豆时或结束后出现以下表现，说明眼睛或身体已经疲劳，需要马上停止：

一、眼部小动作变多：频繁揉眼睛、皱眉头、不自觉眯眼、看东西的时候歪头；

二、主动表达不适：抱怨眼睛疼、看东西模糊、有重影，或眼睛干痒、不舒服；

三、身体状态异常：坐不住、扭动身体、喊腰酸背痛，或注意力明显下降，拼豆的错误率变高。
孩子出现上述情况时，家长应立刻让孩子暂停玩耍，起身走动，到窗边远眺至少5-10分钟，最好到户外活动一会儿，让眼睛调节肌彻底放松，缓解身体僵硬。如果休息后不适症状仍未缓解，要及时带孩子到眼科检查。

采写：新快报记者 梁瑜 通讯员 王丽榕