很多人可能每天都在吃“塑料刀片”：用塑料杯喝饮料、用塑料盒热午饭、用塑料勺吃东西……这些习惯正把无数微不可见的“塑料刀片”送进身体。

近日，一项最新研究证实：在超过半数的肠道肿瘤里，检测出了微塑料。这些塑料颗粒“边缘锋利”，持续“划伤”肠道，直接推高癌症复发风险。

“塑料刀片”进入身体 

引发慢性炎症、癌症

“微塑料”指直径小于5毫米的塑料颗粒，它们通过喝水、吃饭等途径潜入人体。

5月14日，上海交通大学、深圳大学、南方科技大学团队在《自然-健康》期刊上发表了一项研究，首次将微塑料在肠道肿瘤中的存在，与患者长期复发风险直接联系起来。

研究发现，其中占比最高的是PET——也就是喝的饮料瓶、用的食品包装材质，高达40.8%。这些颗粒轻易穿透肠道屏障，直接嵌入细胞内部和细胞外基质，与肿瘤微环境“搅”在一起。

研究人员对患者进行术后随访，结果显示：

肿瘤中存在微塑料的患者，复发率更高；

胃肠道症状更重：腹泻、消化不良、便秘更常见；

更容易诱发局部炎症反应。

4月20日，首都医科大学、中国环境科学研究院等团队在《自然-健康》上发表研究显示，微纳米塑料已经广泛进入人类大脑。而且，肿瘤周边脑组织的塑料浓度明显更高——说明血脑屏障一旦受损，塑料便乘虚而入，往大脑深处“钻”。

2025年，中南大学湘雅二医院等研究人员在《分子癌症》国际期刊上发表了一篇文章，剖析了微塑料与癌症的关联：微塑料不是直接“致癌”，而是像一个“帮凶”，不断制造有利于癌症的环境，让癌细胞长得更快、跑得更远。

7个方法把微塑料伤害降到最低

微塑料几乎无处不在，下面这些方法能降低伤害。

1.少用一次性塑料制品，包括塑料袋、塑料吸管、一次性餐盒等塑料用品；

2.不要用塑料砧板，换成木质或竹制砧板；

3.将自来水烧开并沉淀5分钟，可去除至少80%的微塑料；

4.避免加热塑料的容器，用微波炉加热塑料盒，微塑料吸收量会暴增；

5.谨慎使用塑料日用品，儿童避免啃咬塑料玩具；

6.不吃鱼虾的内脏，微塑料能够进入一些海洋生物的体内；

7.不粘锅有划痕就停用。不粘锅的不粘涂层通常是聚四氟乙烯，属于合成塑料，当锅和硬物之间有强烈磨损时，可能会形成微小的聚四氟乙烯颗粒。

来源：人民日报健康客户端