新快报讯 记者郑志辉报道

“我每天中午12点到1点之间起床，工作到后半夜。”货拉拉司机李龙祝在说这话时，语气轻松得像在聊今天的天气。

这个作息在大多数人眼里“不太健康”，但他紧接着补充了一句，“睡觉要看充足和规律，不在于几点睡。”

29岁的李龙祝前不久刚在货拉拉健康知识大赛里拿了第十名。量身高，一米八零点五；称体重，八十一公斤；量腰围，也是八十一。数据摆在那儿，不像是熬夜的人该有的样子。

从体育特长生到货运司机

李龙祝是湖南人，今年29岁，在广州花都跑货运。他开着一辆蓝牌的五菱小货车，车是家里的，挂在他父亲名下。

2021年之前，他在档口给老板开车送货，每天固定路线、固定时间，一个月拿一份死工资。那时候他身边已经有人在跑货拉拉了，听说收入还不错。他就琢磨着，能不能赚点外快。抱着试一试的心态，他注册了货拉拉，开始兼职接单。

后来档口那份工作没了，他干脆全职跑起了货拉拉。那会单量还不错，每个月流水轻松过万。“跑得挺有劲的，有单就接，有时候干到后半夜也不觉得累。”他说。

这一干就是好几年。每天中午起床，出门跑车，一般到后半夜收工。听起来挺苦，但他有自己的一套节奏——等单的时候，他就去健身。

李龙祝跟运动的缘分要追溯到高中。那时候他是体育特长生，主项练体操。“我自己想想都觉得不可思议，一米八的人练体操。”他笑着说。高考体育训练那几年给他打了个底子，也让他养成了闲不住的习惯。

“我经常手机都保持在四单以内，没单就练，有单就赶紧跑。”时间就是这么挤出来的。

“自己的健康，自己做主”

李龙祝说自己坚持健身已经十年了。这十年中间断过一阵子——那段时间他沾上了赌博，训练停了，腰围涨到九十公分，人整天没精神。

“起床过了几个小时就开始打哈欠，打到流眼泪。”他说那会儿状态糟糕得很，自己心里清楚。

嶓然醒悟后，他把赌博戒了，重新回到健身房。腰围从90减到了81，人也不一样了，“上楼梯走着走着就来劲，想一口气冲上去”。

他还把槟榔戒了。这是湖南司机里很普遍的习惯，但他说：“不说槟榔致癌了，牙先没了。嚼了几年牙磨坏了，现在吃酸的都不敢吃。”

现在他不光健身，还注意防晒、喝茶、研究成分表。“以前一天到晚喝饮料喝酒，现在改了”。他聊起代糖的发展史头头是道，“第一代糖精到现在的赤藓糖醇，我晚上没事就看这些。”

今年4月到6月，货拉拉办了首届健康知识大赛。13万多名新就业劳动者参与答题，答题人次超过33万。

李龙祝连闯三关，最后拿了第十名，竞评口号就一句话：“我的健康由我做主，坚持健身十年。” 

路上的人，自己找出路

货车司机跟外卖骑手不一样。外卖员闲时能扎堆坐在店门口聊天，货车司机大部分时候是一个人待在车里，“很容易心理出问题”。

李龙祝坦言自己有一阵子感觉神经衰弱，“睁开眼想睡觉，闭上眼天马行空胡思乱想，白天再累晚上还是睡不着。”

“天天起早摸黑只为了工作，从头到尾没有自己的生活，人就会绷得太紧。”他分析那段经历时说。

他的解决办法还是运动。没单的时候去健身房，一边练一边主动跟人说说话。“自己得去制造机会，去创造那个环境。”

说到包括司机等新就业群体的健康的话题，李龙祝说，平台现在搞健康操、搞知识大赛，方向是对的，但有个顺序问题。

“健身先健脑，你得先把健康意识普及上来，让大家知道，一个个顶着个大肚子，那不是长了肉，是代谢系统出问题了，是内脏堆满脂肪了。得了高血压、糖尿病，那就基本治不好，只能控制了。想继续干货拉拉的活，也干不下去了。”

这个年轻的老司机，还告诉记者，他已经在计划“退路”了：“两条路，一条是换电车继续干。换电车成本低，可以接远一点的单子，比现在用油车强。所以现在手里有点钱了，就买了点稳健的理财，每天攒个几块钱，攒换电车的钱。”

另一条是彻底改行，利用自己的优势——身高、外形、运动底子。“考个游泳教练证，或者去驾校当教练，都想过。”他说。