新快报讯 在中秋国庆双节出行旺季开启前夕，面向50岁以上人群的专项健康指南《2026年秋季出行健康手册》（下称《手册》）发布。该手册在中国疾控中心指导、新华网主办的“联防三高一疹，健康出行有‘方’”科普行动中亮相，汇聚内分泌、皮肤科、疼痛科及基层医疗多领域专家，聚焦中老年慢病群体出行健康痛点，系统梳理出行全周期健康管理与疾病预防要点。

近年来银发文旅消费持续升温，出行作息紊乱、饮食不规律、长途劳累、异地就医不便等问题，极易打乱慢病患者的用药与监测节奏，叠加免疫力波动，中老年出行健康风险持续凸显，双节银发出行保障成为重要关切。

疾病预防关口前移

让中老年出行更有保障，离不开“多病同防”防控理念。预防接种服务深度融入日常临床诊疗，将推动疾病预防关口前移。医疗机构普及预防接种、推行疫苗处方，把建议融入诊疗环节，可有效实现“医”与“防”协同。《手册》将这一理念落到日常出行场景，把政策要求转化为群众听得懂、用得上、可执行的出行细则。针对慢病人群感染性疾病防控，坚持前置干预、主动防控原则，“疫苗处方”结合年龄、基础病情、接种史及禁忌提供个体化方案，引导人群从被动应对转向主动预防。

创新提出联防理念

结合秋季出行特点与慢病发病规律，《手册》创新提出“联防三高一疹”理念，打破单一管控血压、血糖、血脂的传统模式，明确出行需同步做好慢病管控与带状疱疹等感染性疾病预防。

北京大学第一医院内分泌科主任医师郭晓蕙指出，临床中很多三高患者健康管理聚焦化验指标调控，却较少意识到感染性疾病会反过来干扰慢病控制。外出旅行时身体处于应激状态，劳累、休息不足会放大连锁反应。50岁以上慢病人群应将带状疱疹这类潜伏病毒感染纳入考量，出发前完成综合健康评估。

中日友好医院皮肤科主任医师崔勇提醒，带状疱疹早期症状易与疲劳、肌肉疼痛混淆。若出发前已出现身体单侧灼痛、刺痛、麻木或皮疹，不宜带症状启程；旅途中出现成簇水疱或单侧皮肤疼痛，应及时就医，眼周疼痛或皮疹更要立即就诊。

中日友好医院疼痛科主任医师樊碧发表示，带状疱疹不只是皮肤疾病，病毒会对神经造成实质损伤，不少患者皮疹消退后仍长期遭受后遗神经痛，烧灼样、电击样疼痛严重影响睡眠与情绪。对三高人群，持续疼痛引发的应激反应会直接干扰血压血糖控制，建议出行前主动咨询医生做好前置预防。

细化四维出行准则

《手册》将专业建议转化为贯穿出行全程的实用指引，覆盖行前、行中、应急全场景，提炼四大标准化要点：

一是前置健康评估。出行前自主监测血压、血糖等核心指标，确认基础慢病控制平稳；若近期病情波动或刚调整治疗方案，需提前咨询主治医生，杜绝带病出行。

二是备足医疗物资。遵医嘱备足余量慢病药物，随身携带药品清单、处方证明、健康档案，按需配备便携监测设备，保障途中监测与异地应急就医顺畅。

三是主动前置预防。摒弃“发病再治”的被动思维，主动对接医务人员，结合年龄、基础病情、免疫状态及接种禁忌定制个性化预防方案，提前规避带状疱疹等感染风险。

四是规范途中管护。坚持规律用药、清淡饮食、劳逸结合。一旦出现胸痛、呼吸困难、单侧皮肤灼痛、异常疱疹等症状，立即终止行程、就近就医。

采写：新快报记者 梁瑜