新快报讯 “潮热、失眠、月经紊乱、易燃易爆……”刚过50岁的田女士逐渐出现了以上症状，严重影响了生活质量，在医院诊室里，医生告诉她这是更年期来临的节奏，在进行规范干预后田女士平稳地度过了“难熬”的更年期。

“更年期嘛，人人都会经历的，忍忍就过去了……”，然而很多女性没有像田女士一样及时关注“更年期”，而是选择“熬”过去。10月18日是世界更年期关怀日，为了营造关爱更年期女性的良好氛围，白云区妇幼保健院举办了“呵护更年，健康优雅”为主题的更年期女性沙龙活动，来自辖区内的20多名中老年女性朋友积极参与。

活动现场，白云区妇幼保健院妇女保健部主任甘娟详细地讲解了更年期相关知识，并带领大家体验了运动、心理、康复、芳香等多种调节方法，了解更年期身体变化，懂得如何科学地调节与治疗更年期症状，轻松舒适地度过更年期。 

更年期是指女性从生育期过渡到老年期的特殊阶段，多数出现在40~65岁之间，其标志性事件是绝经。在绝经前后的一系列相关症状统称为绝经综合征（也称更年期综合征）。更年期女性经历了从卵巢功能下降到衰退伴随的雌激素水平下降和耗竭的过程，因此身体发生了明显改变，如早期会出现潮热盗汗、失眠、乏力、心悸、情绪改变等，中期可能出现尿频尿急、性生活改变、心脑血管疾病或骨质疏松的风险增加，到晚期还可能出现认知障碍。据统计，约80%的女性经历过至少1种绝经相关症状的困扰。

据世界卫生组织估计，到2030年，我国的更年期女性将达2.9亿。随着寿命的延长，妇女会有30年以上的岁月在更年期以后度过。更年期也正是糖尿病、骨质疏松、心脑血管等众多疾病明显增加的原因，因此关注更年期，提升更年期女性健康，是建设健康中国的重要内容。 

“目前有很多方法可以帮助女性平稳地度过更年期，比如健康的饮食、心理调节、适当运动、体重管理、中医调理等。经医生专业评估后，可适当选择激素治疗，目前激素治疗是最有效的方法。” 甘娟介绍道，白云区妇幼保健院更年期保健专科开展了更年期营养及体重管理、运动指导与管理、心理睡眠评估及指导、性与生殖保健指导、性激素治疗与管理、盆底筛查及康复、芳香照护等专业项目，并为更年期妇女建立个人健康档案，定期健康检查，提供健康生活方式、避孕及性健康指导、个体化绝经激素治疗及非激素治疗，定期复诊及随访。

文图：新快报记者李应华 通讯员邹雨霞