新快报讯 实际年龄80多岁，生理年龄却只有50岁？每天面对高压工作，依然保持精力充沛？日前，80多岁祈福集团董事长、祈福医院创始人彭磷基教授现身分享年轻30余岁的“修炼秘诀”。2月28日，广东省首家衰老防治医学中心——暨南大学衰老与再生医学研究院·祈福医院抗衰老医学中心开科。

80多岁生理年龄仅50岁，秘诀在哪？

八十多岁的祈福集团董事长、广东祈福医院创始人彭磷基近日马不停蹄部署开科事项，但未露一丝疲态、精神抖擞；他走路大步流星，握手强劲有力，交谈过程中对各种问题反应迅速且表达清晰流畅。

他的私人医生——广东祈福医院副院长、抗衰老医学中心主任区俊文博士透露：彭磷基实际年龄是80多岁，但检测显示生理年龄只有50岁。年轻30余岁的“健康秘诀”是什么？彭磷基大方分享，除老生常谈的早睡早起、健康饮食、保持良好心情、多运动外，多年来他一直坚持做一些绿色、科学的衰老干预治疗。

白天，彭磷基常要开一整天会议，但一日三餐坚持按团队制定的食谱定时定量吃；每日听N个项目汇报、决策大小几十个事项，心情也始终保持恬淡虚无，“要像孩子一样快乐”。他还每日都尽量抽时间遛狗放松，每周至少去3次健身房，风雨不改。

彭磷基尤其喜爱中医，认为中药沐足、针灸推拿、调理膏方、丸散剂等不仅有助于抗衰老，还能调理身体，提高免疫力。他坚持每周做艾灸，喜欢用黄芪、西洋参等泡水喝；每天睡觉前，会用中药泡脚半个小时，这些药方由抗衰老医学中心的中医名家辨证后制定。

“我年轻时拼命工作，出现了饮食失调、失眠、脱发等各种问题。”为帮自己找回健康实现逆龄，近20年来，彭磷基严格按团队制定的保健计划走：每天6:00醒来，做7个养生步骤、打30分钟八段锦或太极拳；每晚保证在11:00之前休息。“现在我每个星期做1次抗氧化疗法、局部热疗、氧舱治疗，每月1次全身热疗。”经过多年的坚持，彭磷基的改变显而易见。“你们看以前我头顶这一圈没有头发，现在都长出来了。”他还透露，自身有遗传哮喘，从小备受困扰，但在区俊文博士团队的调理下，至今10多年未复发。衰老检测评估则显示，80多岁的彭磷基教授拥有50岁的心脏、牙齿、皮肤及体能。

他特别强调，这些方法不是一蹴而就，需要专业人士帮忙开启一扇门并坚持。

彭磷基表示，“长寿但不健康”问题严重。为帮助更多人延缓衰老、保持健康，广东祈福医院重磅打造抗衰老医学中心。

衰老不可避免，抗衰目标是健康衰老

如今国家面临人口老龄化的巨大挑战。第七次全国人口普查数据显示，预计“十四五”期间老年人口将超过3亿人，我国居民人均预期寿命为77.3岁，但人均健康预期寿命仅为68.7岁，老年人平均带病生存时间接近9年。

暨南大学衰老与再生医学研究院院长鞠振宇教授表示，衰老是不可避免的自然过程，所以从干预的角度来看，更重要的是在老龄化的过程中实现健康衰老，抗衰的终极目标不是长命百岁不衰老，而是维持健康、平衡的状态，实现健康的老龄化，最后无疾而终。

实现健康衰老，最简单实用、适用于每个人且成本最低的，就是管住嘴、迈开腿，这两件事对人体细胞影响非常大。此外，睡眠对免疫系统的衰老也有很大影响。

先进的细胞手段能干预吗？鞠振宇表示，这些年，开发了越来越多的技术手段，用于多组学、多维度地认识衰老。目前，科学家在研究干细胞、免疫细胞干预来提高免疫力、机体损伤的修复能力。目前来看，临床效果不错，而且安全性也不错，但还在研究阶段，需要更多的临床试验和观察时间，才能确定安全性。也有一些临床阶段的应用，清除衰老细胞，实现延缓衰老，但也有很多顾虑。此外，用现代技术去理解传统医药的抗衰老作用，研究应用天然提取物来实现延缓衰老。

鞠振宇称，研究院与祈福医院合作共建抗衰老医学中心，将基础研究和临床研究相结合，实现学校、医院资源共享，经过多次的探讨和研究，目前双方已确定将提升中老年群体的生活质量为最终目标，以科学的力量对抗衰老，共创一个更加健康、长寿的未来。

生活干预为基础结合科技干预，综合疗法让衰老慢人一步

“首先要先了解自己的生理年龄，世界上有很多检测方式，祈福医院抗衰老医学中心与暨南大学衰老与再生医学研究院合作做一些生物标记物的检测。”祈福医院副院长、抗衰老医学中心主任区俊文博士介绍，“生物年龄≠实际年龄，老不老要检测才知道，这样才可提前预测可能的衰老相关疾病风险。”她指出，每年做一次生物标记物的检测并留存下来，再结合影像检查、症状量表的评估、中医的望闻问切等，形成大数据，以了解自己每年的衰老变化。以区俊文博士带领的多学科协作的健康管理团队，也是跟了彭磷基教授20多年的私人健康管理团队。她称，只有了解自己衰老的情况，才能更好地进行精准干预。

“其实衰老本身不可怕，可怕的是衰老会引起一系列疾病。”研究表明，衰老与心血管疾病、2型糖尿病、老年痴呆、恶性肿瘤等疾病密切相关。区俊文表示，目前全世界通用的抗衰方法就是生活方式的干预，饮食、运动、心理、中医中药这四样是基础干预手段，现在全球都在研究抗衰老药物如槲皮素、达沙替尼、非瑟酮等，不同的临床研究可能有不同的结果，最后才是考虑一些前沿的科技手段。

全球著名的抗衰老机构做的事情也是生活方式干预，加了一些身心调养，以及高压氧舱、全身加热、臭氧等设备的治疗，在欧洲的一些抗衰老机构已经有了几十年的临床实践。“生活方式的干预，加上使用一些设备，是目前全球名人抗衰老公开的秘密。普罗大众适不适合？还要经过大样本、长期的临床研究来验证。”

据介绍，在祈福医院抗衰老医学中心，设有名医接诊区、专业评估室、专属治疗室、VIP疗养部等，能提供从最基础的生活方式干预、营养饮食宣教、健身教练开出运动处方、康复治疗、中医中药，到威伐光治疗、电磁生物反馈治疗、细胞储存、免疫综合治疗、肠道微生态精准诊疗、器械干预，激素水平调节治疗、功能营养修复疗法、系统式心理疗愈、运动抗老疗法等前沿科技抗老疗法，以及医院独具特色的绿色综合疗法，如热疗、三氧疗法、抗氧化疗法等服务和项目。

采写：新快报记者 梁瑜 通讯员 潘增丽