新快报讯 9月20日是第36个“全国爱牙日”，今年的主题是“全生命周期守护，让健康从齿开始”。医生提醒，日常最好“一刷二通三冲”，每年洁牙一次；口腔健康的成年人每年至少进行一次口腔检查，儿童每半年检查一次，还要少吃、科学吃甜食。
日常最好“一刷二通三冲”，每年洁牙一次
不少人都经历过牙龈红肿或刷牙时出血，多数人认为原因是用力过猛或者上火。医生提醒，如果经常出现刷牙出血，就要警惕牙周炎。
广州医科大学附属口腔医院口腔预防医学教研室主任于丽娜表示，牙菌斑如果附着在牙面上没有及时清除，唾液中的矿物质会与牙菌斑中的成分结合，逐渐硬化形成牙石，位于牙龈线下方时就成为龈下牙石。由于位置隐蔽，龈下牙菌斑及牙石更难以发现并清除。如果不加以处理，龈下牙石会刺激牙龈肿、出血，牙槽骨开始慢慢减少、吸收，这样牙齿就会松动、脱落。牙周炎还与全身疾病系统很多关系，糖尿病是牙周炎的并发症，高血压、心脑血管疾病、阿尔兹海默症，以及呼吸和消化系统的一些疾病，都与牙周炎相关。
日常刷牙至少要两分钟，最好能做到“一刷二通三冲”：刷就是用牙刷，通就是用牙线或牙间隙刷来通牙缝，冲就是睡前用冲牙器冲洗全口。如果普通人群觉得麻烦，冲牙器可去掉，刷牙加上牙线或牙间隙刷清洁，就可以达到很好的清洁口腔的效果。
“虽然日常刷牙很重要，但刷牙、漱口只能清除牙齿表面的牙菌斑，很难去除最后一颗牙后方、牙龈下方及牙缝中的牙菌斑，建议每年到医院进行一次洁牙。”于丽娜建议，口腔健康的成年人每年至少进行一次口腔检查；牙周病人应加大检查频率，每3~6个月进行一次口腔检查，必要时甚至每1~3个月复查一次。
儿童要少吃、科学吃甜食，认真刷牙、定期检查
第四次全国口腔健康流行病学调查结果显示，我国5岁儿童患龋率达70.9%，超过95%的龋坏牙齿未得到及时的治疗。医生表示，很多家长认为只要不痛就问题不大，其实是认知误区。
广州医科大学附属口腔医院越秀院区儿童口腔科副主任张云燕对记者指出，乳牙（痛感）并不明显，牙齿已经烂得只剩根了，可能还感觉不到明显疼痛。很多家长误以为，乳牙迟早换，补了也白补，等换完了再说，其实乳牙的健康对儿童的生长发育至关重要。乳牙的损坏不仅会影响儿童的咀嚼功能，还可能对恒牙的生长和排列造成长远的影响。因此，家长应该认识到乳牙保护的重要性，并从小培养儿童良好的口腔卫生习惯。
“广东儿童龋齿水平比全国平均水平高！”张云燕称，孩子要少吃甜食、科学吃甜食。首先，减少吃糖、喝碳酸饮料频率，减少牙齿泡在危险因素如蔗糖、碳酸饮料里的时间。吃棒棒糖含得久，牙齿长期泡在蔗糖里，肯定烂得更快。其次，吃完糖、喝完饮料后漱个口、刷个牙。但是不太建议吃完糖马上刷牙，建议待10-30分钟后才刷。再次，定期口腔检查，儿童龋齿发展较快，应每3-6个月检查一次。“在家里要认真刷牙、使用牙线，定期到医院检查、涂氟，就能降低孩子的患龋率。”
据了解，广州医科大学附属口腔医院越秀院区特设口腔健康教育基地，下设口腔健康教育科技馆、口腔健康管理中心、口腔健康促进室、儿童口腔体验馆等，配备有VR体验设备、全息投影仪、虚拟仿真操作机器人、互动智能机器人、体验牙椅等科技科普设备。“我们把口腔知识融入游戏和科普体验中，让小朋友和家长在游览和游戏中掌握口腔健康知识，提升口腔保健意识，消除对口腔治疗的恐惧，让来过这里的家长和孩子都更加爱护牙齿。”张云燕称。
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广州医科大学附属口腔医院（下称广医口腔医院）推出献礼国庆“十个‘一’”便民公益口腔服务包：
（一）一系列口腔健康科普视频
广医口腔医院推出45条“口腔健康一分钟”系列科普视频及5条口腔重大、特色诊疗技术视频，通过讲解专业口腔健康知识，提升大家口腔健康防护意识，促进全人群、全生命周期口腔健康。
（二）一系列广医口腔名医公益讲座及义诊活动
1.越秀区名医公益讲座及义诊
时间：9月19日9:00-11:00
地点：越秀区解放北路988号越秀公园内
内容：免费提供口腔健康咨询和义诊服务，包括儿童及成人口腔常见病、口腔正畸、口腔种植修复等专科。
涵盖科室：牙体牙髓科、牙周病科、口腔黏膜病科、儿童口腔科、口腔颌面外科、口腔修复科、口腔种植科、口腔正畸科、颞下颌关节科。
2.荔湾区名医公益讲座及义诊
时间：9月20日9:00-11:00
地点：荔湾区恩宁路127号粤剧博物馆旁
内容：免费提供口腔健康咨询和义诊服务，包括儿童及成人口腔常见病、口腔正畸、口腔种植修复等专科。
（三）一系列儿童口腔保健亲子活动
1.越秀院区儿童口腔健康体验馆活动
时间：9月15日9:00-12:00
地点：广州医科大学附属口腔医院越秀院区儿童口腔健康体验馆（广州市越秀区东风西路195号3楼）
内容：为儿童提供免费的口腔检查，并开展互动游戏，让孩子们在游戏中学习口腔保健知识。
活动福利：
数字化口腔检查（每场5人，按报名顺序先报先得）；免费涂氟（每位儿童一次，仅限早上活动期间使用）；儿童口腔健康大礼包（每位儿童一份）。
2.荔湾院区“微笑守护者”儿童口腔健康嘉年华
时间：9月21日9:00-12:00
地点：广州医科大学附属口腔医院荔湾院区儿童口腔科（广州市荔湾区黄沙大道59号1楼大厅）
内容:
①“微笑小卫士”——儿童口腔健康大讲堂；
②“守护小白牙”——牙外伤预防与急救；
③“色彩小牙医：口腔健康主题绘画创作”；
④“健康小牙医：免费口腔检查”。
预约方式：通过预约二维码或链接预约，可电话咨询020-88501852
（四）一系列省级口腔科普馆参观体验活动
时间：9月15、22、28日9:00-12:00
地点：广州医科大学附属口腔医院越秀院区1楼科普馆（广州市越秀区东风西路195号1楼）
内容：举办口腔健康科普展览，展出各种口腔健康知识海报和实物模型。
预约方式：拨打越秀院区口腔预防科电话（020-81533241）预约报名。
（五）一千名老年党员公益口腔检查活动
时间：9月20日至10月1日
内容：为老年（年龄大于60岁）党员提供专属公益口腔防治服务，包括为行动不便的患者提供轮椅服务、专人接待等等，提供治疗优惠套餐。
预约方式：拨打老年口腔科电话（020-80504556）预约检查时间，检查当天请提供有效身份证件。
（六）一次致敬人民教师公益口腔活动
时间：9月10日至20日
内容：活动为教师提供专属服务，包括专人接待、提供公益洁牙服务。
预约方式：提前致电科室预约就诊时间，参与活动当天请携带有效的教师职业资格证明及个人身份证到预约科室前台报到。（荔湾院区牙周病科020-88501470，越秀院区牙周病科020-81299940，越秀院区口腔预防科020-81533241，越秀院区综合急诊科020-81533485）
（七）一系列口腔健康校园行活动
广医口腔医院医护团队前往广州大学、华南农业大学等高校为师生提供免费口腔健康咨询和义诊服务，包括大学生口腔常见疾病、牙齿矫正等。
（八）一场福利院口腔义诊活动
组织党员医务人员前往福利院，提供免费的口腔健康咨询服务与现场义诊，并向福利院成员发放口腔健康包。
（九）一次“幸福微笑”照片征集活动
时间：9月15日至21日
地点：越秀院区、荔湾院区、东晓南门诊部一楼导诊台
活动内容：市民可在候诊时前往一楼导诊台，在导诊护士的帮助下在全生命周期口腔健康知识卡前打卡拍照，留下自己或家人的幸福微笑照片。
（十）一次口腔健康知识竞赛活动
时间：9月20日
活动内容：广医口腔医院首届“口腔健康知识竞赛”，促进广州市民学习了解口腔健康知识，前十名答对题目者（同分者按答题交卷时间先后排名）可获得公益洁牙的机会1次，具体活动链接请关注广州医科大学附属口腔医院微信公众号。
采写：新快报记者 梁瑜 通讯员 刘凤屏 李耀文 郭千千
