2024年的国际盲人节（10月15日）前的周日，广州秋高气爽。在天河区一家酒店内，一堂全程戴着眼罩开展的“非视觉瑜伽”体验课，让来自广州20个亲子家庭的参与者有了一把奇特的体验。今年32岁的肖佳是这场非视觉瑜伽活动的教练员，同时也是一名视障人士。

1992年，肖佳出生于江西省赣州市，从16岁视力滑坡，直至失明，她便在“看不见”的人生中浮沉，曾经自暴自弃，却始于练习瑜伽，使得心境平复，重新“定位”人生。

如今的肖佳自信、爱笑，更是“视障圈”颇有名气的自媒体人、自由职业者。她自学和探索考取了瑜伽执教证书，与视障人士、非残障群体分享着练习心得；她解答了“盲人能不能学会化妆”疑问，探索出一套独特的化妆品分辨法，还通过线上线下教授化妆技巧，获得上万粉丝关注……围绕“非视觉”，探索视障人士的N种可能。

“视障只是一种状态，更重要的是找到消除障碍、发挥我们特点、用我们的方式去生活的方法。不止我，当下不少年轻视障伙伴都在各个领域实现着有价值的人生。”她说。

走进瑜伽世界

走出障碍人生

“戴上眼罩，想象一滴露珠滴到您的眉心，顺着眉毛向两边流淌，流到太阳穴，再沿着脸颊向下到下巴。”五颜六色的瑜伽垫整齐铺开，肖佳居中安坐，自信、流畅地主持这次别具意义的“非视觉瑜伽”。

在场所有参与者屏息静气，耳边只有舒缓的音乐和肖佳细致的引导词。在肖佳清晰的语言指引下，大家更多沉浸在自己的世界里，感受着身体的觉知和变化。

当然，也有年幼的参与者不太适应这种方式，频频揭开眼罩去确认教练动作。“不安全感，也许是来自不确定性，蒙眼的体验确实有点忐忑不安。”与7岁女儿一同体验的宝妈张女士感慨，原来这就是视障人士的世界，同时她更加佩服肖佳的成就。

实际上，视障人士在生活中的挑战远比瑜伽垫上更难。肖佳却很感恩，广州的家庭主动前来体验视障人士世界的点滴。“参与这个活动，我们不仅促进融合，还能让大家看到视障人士不一样的‘小宇宙’。”

肖佳告诉新快报记者，自己的“小宇宙”就是从练习瑜伽开始的。

2009年，16岁是肖佳无奈陷入人生的至暗时刻，因为罹患罕见基因眼疾——视网膜色素变性，曾酷爱画画、运动的少女肖佳逐年从光明世界“退场”，眼疾甚至让她无法继续高中学习。

“那时候，我的身心极度敏感，一听到‘眼睛为什么看不见’‘为什么不上学’的问题，就瞬间歇斯底里，还暴饮暴食，体重最高纪录150斤。”但是，肖佳最终还是决定振作起来。“想结束迷惘，就要先管理好自己。当时，我突然想到失明前从电视上看到的瑜伽动作，就尝试在家做瑜伽运动。”

没想到，瑜伽成为肖佳的“救命稻草”。做完瑜伽，出了汗，也放松了心情。随着在瑜伽锻炼中冥想、调整呼吸、全神贯注于身心，她逐渐接受了自己的缺陷，对“不顺耳”的话语也逐渐没有了以前的敏感。一年多的瑜伽练习，让她从150斤瘦到了90斤，这让肖佳感觉重新燃起了生活的希望，她觉得没准可以成为一名瑜伽教练。

后来，肖佳回归了校园，到江西南昌的盲校学习。不过，毕业后，她不想做盲人按摩师，就做了一个大胆决定——北漂，到北京去。她还延续了少年时的梦想，成功考取了瑜伽教练证。

虽然，在求职中，她被瑜伽馆婉拒，但她走进了公益领域，人生履历一样变得丰富。

“我能做的事挺多的。能速记、能开讲座。也因为公益带来的机会，我有了不少出差和公开分享的经历。更重要的是，我越来越强烈认识到，视障人士的人生，也能很精彩。”

为了“美”，孜孜不倦自学化妆

大约2013年，肖佳在参加大型公开活动时，她闻到身边人的“香水味”，开始在意自己的形象。“大家肯定是化妆出席活动的，我素面朝天，会不会格格不入呢？”但是视障人士如何化妆呢？当时，公益小伙伴展示了一篇关于“国外盲人化妆”的报道，“激活”了肖佳心里一颗“美丽种子”：“对美的追求，可能是人与生俱来的，我就是想变美，想为自己化妆。”

肖佳是一个行动派，说做就做。但是，去哪里找“老师”？光是为了“求学”，肖佳都碰壁过好几次，普通的化妆老师，一言不发地演示上妆技巧，她完全学不到。“我被许多美妆老师拒绝过，但诸多碰壁中，是一位化妆品销售公司的美妆顾问事无巨细地‘讲’与手把手的‘教’，满足了我对美妆的一切疑问。”肖佳用一年，学会在自己脸上画眉。

她用视障人士特有的触感去感受，用手摸索，用心去领会……身边女同事、化妆品公司的女员工，不少人都指导过她化妆。“一开始的妆，当然不好看啦。但无论粉底浮粉、还是眼影没化开、唇釉涂出界，我都不会自卑，不会觉得是看不见注定学不会，我知道重要的是找到方法。我不怕化得不好，我敢大胆地上街，因为我觉得自己是美的。”回忆学美妆的“囧”事，她爽朗地哈哈笑了起来。

功夫不负有心人。除了脸上妆容越来越合格，肖佳还通过领悟，突破了视障人士视力难题，从类型繁多的化妆品中研究出一套可行的化妆品分辨“密码”。

“看不见颜色和工具，就无法上妆。一开始是通过非残障小伙伴帮忙解说的。但为了独立化妆，就想了些办法，比如，用质地不同的胶布、用凹凸感明显的小彩钻贴纸。”

新快报记者从肖佳自媒体视频号中看到了一套“彩妆密码”：一颗贴纸指的是冷色，两颗是暖色。为化妆品制表，比如她会列出口红色号，分别对应什么颜色，再把盲文数字贴在口红外壳上。比如她会标出眼影每一格的使用顺序和位置，对应不同的色彩效果。得益于她的美术天赋和训练，她总能在脑海里想象出最合适的搭配。

在职场世界里，肖佳说，也许竞争不过职业化妆师，但她更换了赛道，利用线上直播，教更多视障女孩学化妆。“越来越多走上职场的视障女孩想学化妆，我觉得自己使命感很强，想把视障人士也要爱美的观念传播开去。”

于是，肖佳不断归纳上妆过程中遇到的问题和注意技巧，录好课程，定期在线播放。每逢周一到周五，她还定期上线直播，与学员互动。就这样，她的身份里，多了一个“非视觉化妆师”的称呼。

用“爱美之心”鼓励视障女性不放弃

2024年是肖佳视力障碍的第12年，如今的她，有了幸福家庭，是一名8岁女孩的宝妈。她坚持在“非视觉化妆”“非视觉瑜伽”领域耕耘、积累经验，甚至还与同为视障人士的丈夫一起，学会了“非视觉摄影”。

“彩妆、拍照、做瑜伽塑造形体，都能成为视障女性探索‘美’的渠道，而当下读屏、二维码识别等无障碍信息化带来技术，就是我们的好帮手，能助我们去探索、互动和交流。”

肖佳的抖音号和微信视频号上，都是她自己剪辑的视频，粉丝量超过1万。页面色彩鲜艳，视频内容涉及了“盲人如何化妆”“盲人如何出行”“盲人如何辅导作业”等内容，都刷新着外界对视障人士的刻板了解。

有一次，一名非残障网友在她的线上课程留言，质疑她：“你都能化出漂亮彩妆了，真的是视障人士吗？”虽然是“质疑”，但肖佳听起来却有成就感：“从另一种角度被认可了”。

很多机构通过自媒体认识肖佳，取得联系后，纷纷邀请她“出差”，去做讲座、线下教美妆、甚至成为IT公司的无障碍技术开发体验员、人力资源公司的残障人士职业发展顾问等。“我现在的身份是自由职业者，通过讲课、顾问费等收入叠加，维持生活没问题。”肖佳自豪地说，这就是自己向往的“人生价值。”

2024年国际盲人节前来广州主持这场“非视觉瑜伽”，是肖佳日常“差旅”的缩影。她逗留时间不长，但在广州，她分享了新的“喜事”——今年8月，她成功从广州导盲犬学校申领到导盲犬：2岁的Dumbo。经过一个月的“共同训练”，她和Dumbo磨合顺利，10月以来，TA们已经结伴完成了从北京飞深圳、飞广州的差旅。

“视障人士手中的‘盲杖’和导盲犬是‘有形’的指路工具，但是，带领我们的人生如何‘走’的‘盲杖’，是兴趣、爱好和勇气。我听线上学员分享了解到，越来越多视障小伙伴成功走进职场，从事信息录入、线上客服等工作，就业渠道越来越多。视障小伙伴就得这样，不要因为他人对视障的刻板印象放弃人生追求，就能走出更好的职场之路、生活之路。”肖佳以过来人的身份，鼓励道。

■统筹：新快报记者 潘芝珍 

■采写：新快报记者 李斯璐 潘芝珍 实习生 郭凯涛 

■图片：新快报记者 王飞