新快报讯 “每天都少不了喝奶茶，一坐就是一整天。”近日，23岁的多囊卵巢综合征（PCOS）患者小雯（化名）一边翻看检查报告，一边讲述自己生活习惯。近半年来，小雯体重激增 30 斤，月经周期也变得紊乱，经过B超检查发现，她的双侧卵巢出现典型的“项链征”，结合激素检测，最终被确诊为PCOS。

“我每天工作10个多小时都几乎坐着，上班都会来一杯全糖奶茶，宵夜还少不了炸鸡、薯条。”小雯坦言，这样的生活习惯已经持续了近两年，直到近期身体出现异常才重视起来。像小雯这样有不良生活方式的年轻PCOS女性并非个例。据了解，近年来因PCOS到广州仁爱天河医院妇科门诊就诊的患者数量呈上升趋势，且患者日趋年轻化。

该院妇科主任张艳霞指出，长期高热量饮食、久坐不动，是导致PCOS的重要诱因。她表示，这些不良生活习惯对卵巢排卵功能有一定影响，致使雄激素水平升高，进而出现月经不调、多毛、痤疮、肥胖等症状。更值得警惕的是，如果不及时干预，PCOS患者患糖尿病、高血脂等疾病的风险也可能增加。

《中国育龄女性生殖内分泌疾病流行病学调查》显示，我国15-49岁女性中，PCOS患病率约为5.6%。面对这一现状，张艳霞提醒广大育龄女性，若出现月经周期超过35天、持续肥胖、多毛痤疮等症状，应及时到妇科就诊，通过激素检测与超声检查明确诊断。

在预防方面，张艳霞建议，保持健康的生活方式至关重要：每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、游泳等；饮食上遵循均衡原则，减少高糖、高脂食物摄入；避免久坐，每小时应起身活动5-10分钟。

采写：新快报记者 梁瑜