新快报讯 如何在节后上班缓解“上班综合征”？儿童青少年、老年人等人群如何维护精神健康？10月10日上午，荔湾区在荔湾湖公园船桨广场举办世界精神卫生日主题宣传活动，多家医疗机构的专家团队为市民提供了专业的心理健康咨询和义诊服务。

2025年10月10日是第34个世界精神卫生日，活动宣传主题为“人人享有心理健康服务”，旨在进一步提高全社会对心理健康和精神卫生工作的重视程度，促进对常见心理问题和精神疾病的正确理性认知。

活动现场，来自广东省中医医院芳村分院、广州医科大学附属第三医院、荔湾区妇幼保健院、荔湾中心医院等多家医疗机构的专家团队，为市民提供了专业的心理健康咨询和义诊服务。专家们耐心解答居民关心的心理问题，提供心理疏导和康复指导，帮助大家掌握维护心理健康的知识与技能。

广州市荔湾区中心医院、心理科主任医师钱兴国介绍了职场人士如何在节后上班缓解“上班综合征”。“给大脑一个‘缓冲期’，进行积极心理暗示，逐步调整作息，并通过做规划、运用‘番茄工作法’、整理办公环境等让工作变得有序。”钱兴国还提到，精神健康与每个人息息相关，它不是少数人的问题，每个人都可能出现情绪困扰、压力过大等精神心理问题。精神健康像身体健康一样，是每个人在一生中都需要关注和维护的。

“‘心理问题’不等于‘精神病’，从一般的心理困扰到严重精神障碍是一个谱系，早期干预可以有效防止问题恶化。当出现持续无法自行调节的情绪或行为问题时，应积极寻求专业帮助，包括：心理咨询和治疗，精神科诊疗（必要时使用药物）。大多数精神心理问题是可以通过科学手段得到有效治疗和控制，患者可以恢复正常的工作和生活。”钱兴国强调，早期干预和科学治疗非常重要。

针对成年人、中老年人、儿童、青少年等各类人群常见的精神心理问题，活动现场设置了内容丰富的精神卫生科普知识图片展，围绕“心理健康素养十条”向公众普及相关知识。工作人员通过发放宣传折页、开展心理健康知识互动游戏等生动形式，让居民在参与中增进对心理健康的认识。

本次活动由荔湾区卫生健康局、昌华街道办事处联合主办，荔湾区疾控中心、昌华街道社区卫生服务中心共同承办，目的是深入推进“精神卫生服务年”工作，进一步营造关注心理健康的社会氛围。

据介绍，此次活动的开展是荔湾区落实“精神卫生服务年”工作部署的重要实践。通过坚持党建引领，组织多方力量参与，不仅提升了居民对心理健康服务的知晓度，更推动了全社会对精神卫生工作的关注与支持。

荔湾区将继续完善“党委领导、政府负责、部门协同、社会参与”的社会心理服务模式，扎实推进社会心理服务体系建设。通过加大心理健康宣传力度，推动心理健康服务进社区、进家庭，充分发挥基层党组织在心理健康促进中的战斗堡垒作用，让优质心理健康服务惠及更多居民。

采写：新快报记者谢源源 通讯员 郭亚男