《遇见幸福》，吴依娜著，花城出版社
3月20日，由“遇见幸福”社群创始人吴依娜创作的新书《遇见幸福》在四川眉山黑龙滩举行首发仪式。中国积极心理学发起人、清华大学心理与认知科学系教授彭凯平，以及行业嘉宾、读者代表、公益机构代表等800余人出席活动，共同见证这部历时十年完成的成长之书正式面世。
从实践中长出的幸福方法论
吴依娜将自己十年来的实践心路凝练在书中。主办方供图
《遇见幸福》是吴依娜十年心路与实践的凝练之作。全书围绕“正念、清理、利他”三个核心理念展开，融合个人真实经历与日常练习方法，构建了一条从自我认知到关系建设、从个人成长到社会参与的清晰实践路径。正念——从“被情绪操控”到“掌控自己”的实操练习，帮助读者在日常中练就安定的内心；清理——不止于物理空间的整理，更是对思维惯性的深层解绑，书中特别介绍了“纸张清理法”等具体步骤；利他——通过“种子法则”与成功四步骤，阐释“想要什么，就先给出什么”这一深刻的生活哲学。吴依娜历经十年，通过持续的践行与沉淀，终于将这套可操作、可复制的幸福能力体系呈现在读者面前。
“真正的幸福，从来不是被动地得到什么，而是在主动付出的那一刻，我们自身已然成为温暖。”吴依娜在前言中深情写道。
主动培养幸福的能力：正念、清理、利他
作为中国积极心理学领域的发起人，彭凯平教授不仅为该书作序，更亲临发布会现场。他在发言中指出：“幸福不是虚无缥缈的概念，而是一种可以学习、可以实践的能力。《遇见幸福》将感性的幸福体验与科学的逻辑方法相结合，为读者提供了一条清晰的成长路径。”彭凯平教授认为，书中倡导的“正念、清理、利他”三把密钥，兼具理论性与实用性，能真正助人收获幸福与成功。
吴依娜与彭凯平教授共同为新书揭幕。主办方供图
在这个不确定的世界里，《遇见幸福》为渴望从情绪内耗与无效忙碌中突围的读者，提供了一份温柔而有力的行动指南。正如书中所言：幸福，从来不是偶然的运气，而是可以主动培养的能力。
采写：新快报记者 王春燕 通讯员 林菁
