一提到清热祛湿，不少人就会想到凉茶。但是喝凉茶也要适度，喝错喝多可能给身体带来不好的影响。

近日，福建一名男子突发心慌、乏力，就医时心跳竟高达每分钟220次（正常为每分钟60~100次），随时面临心脏骤停的风险。医生检查发现，他的心律失常是由低血钾引起的。

据福建中医药大学附属第三人民医院医生介绍，问题出在患者最近自制的凉茶上。立夏前后，该患者为了清热祛湿，便用甘草、桑叶煮了一大壶凉茶，一天内喝掉约2000毫升。而大量、长期或短时间内摄入过多甘草，会导致肾脏大量排钾，使体内钾含量严重不足，从而诱发心律失常，甚至呼吸心跳骤停。

医生提醒，喝凉茶要控制用量，比如凉茶中常用的甘草每日用量不宜超过3至5克，且连续饮用不要超过3天。高血压、低钾血症、肾病患者以及孕妇都不宜饮用含甘草的凉茶。如果喝凉茶后出现乏力、腿抽筋或心慌等症状，应立即停止饮用并尽快就医检查电解质。

怎样喝凉茶才正确？

看症状：凉茶属于中药，对症下药才能有效。用什么样的草药对应什么样的症状，在饮用前要进行必要的了解和咨询。

看体质：每个人的体质不同，阴阳寒热等状况也不同，要根据每个人的自身状况选择凉茶。例如，体寒的人忌食性寒的药材和食品，即使在炎热的夏天也不能过量饮用偏寒凉的凉茶。

来源：@第一帮帮团、健康广东