新快报讯 今年是健康中国行动五周年。在7月24日“国际自我保健日”到来之际，“健康中国，健康乐龄，从主动管理开始”圆桌沟通会在京召开，学界、协会、媒体等领域专家/代表出席会议，围绕当下中老年人群的主动健康现状、观念误区、疾病预防和管理等话题展开探讨，旨在提升中老年人对主动健康的认知，倡导以“第一健康责任人”的理念预防和管理疾病，从而拥有长寿且高质量的乐龄生活。会上公布了《中老年人主动健康管理指数报告》（以下简称《报告》），通过数据分析及多位专家访谈，发掘数字背后的中老年人主动健康现状和趋势变化，助力更精准的对症施策。

此次发布的报告从中老年人生活方式、疾病预防和疾病管理三方面进行数据整理和趋势分析。其中，健康生活方式包括营养摄入、运动习惯和生活习惯，疾病预防主要考察中老年人针对常见感染性疾病的预防接种意识和行动，疾病管理则包含体检和慢性病管理。

国家信息中心数字中国研究院副院长陈沁介绍：“从城市排名来看，北京、上海、深圳、天津、广州位列此次中老年人主动健康管理指数前五名，京津冀地区中老年人主动健康管理水平较高。各地中老年人主动健康存在较明显的‘偏科’行为：生活方式上，东北、华东及川渝地区中老年人偏爱运动，东北、华北及东南地区中老年人更喜‘食补’，京津冀和珠三角地区有抽烟与喝酒不良习惯的中老年人相对更少；疾病预防上，我国50岁及以上中老年人对于三种常见感染性疾病（带状疱疹、肺炎、流感）预防意识有待提升，相关疫苗的知晓度和接种意愿度不高，有待进一步加强科普和宣传推动；慢性病管理方面，对体检和慢性病管理的重视程度有所提高，但对不同慢性病管理的积极性差异较大。”

此次公布的报告中，归纳出中老年人主动健康的六个常见误区，包括“容易受到伪健康知识的误导，对各类‘健康知识’的辨别能力有待提升”“过度追求清淡饮食，不沾荤油，导致营养失衡”“过量运动，导致运动损伤”“过度依赖饮食和运动调节，忽视医疗手段对健康的积极干预”“对疫苗预防感染性疾病的作用的认知有待提升”“慢性病管理过度依赖医生，主动性有待提升 ”。

如何更高效的助力中老年人主动健康？北京大学公共卫生学院研究员刘珏指出，首先需要加强知识科普传播，填补认知空白，也需要纠正各类认知和行为误区。“很多老年人十分注重生活中的健康饮食和运动，但恰恰忽视通过疫苗接种这类经济有效的措施来预防多种感染性疾病，我们在全国性调查中也发现很多老年群体存在疫苗犹豫的情况。”

如今，中老年人带病生存成为常态，积极预防与科学管理疾病作为解题关键，亦成为本次会议的关注焦点。以最近频登热搜的带状疱疹为例。“疼痛是带状疱疹的重要症状，很多患者描述为灼烧、电击、刀割般的重度疼痛，严重时甚至无法穿衣盖被，很多带状疱疹后神经痛持续一年乃至十年以上。此外，带状疱疹皮疹出现前的疼痛（即前驱期疼痛），也容易造成误诊，患者往往需要辗转多个诊室才能确诊。”中国医学科学院北京协和医院老年医学科主任医师刘晓红介绍。

哪些人群需要着重预防？刘晓红强调，四类人群需要格外注意带状疱疹的风险。“首先是50岁以上人群，年龄越大患病风险越高，病情也更严重；第二类人群是慢性病患者；第三类是自身免疫性疾病（如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮）人群。此外，免疫功能低下的人群也需要提高警惕，如肿瘤患者、免疫系统疾病患者（如HIV/AIDS）、使用免疫抑制药物人群等。”

北京市朝阳区六里屯社区卫生服务中心院长助理、预防保健科科长陈秋萍针对中老年人关心的接种注意事项给出专业解答：“慢性病患者不是疾病急性期的情况下，是可以接种疫苗的。总体而言，接种疫苗前要牢记三个‘关键词’，即年龄、保护效力和禁忌证。在选择疫苗时，建议居民向专业医生咨询拟接种疫苗的适应症、接种程序、疫苗成分等更多详细信息，选择适宜自己的疫苗。”

本次公布的报告，集合多方专家观点，给到助力主动健康的三方面建议：第一，认清常见误区，加强健康科普；第二，中老年人实现主动健康，关注四大方向（增强主动健康意识，提升健康素养；纠正不良习惯，健康健康生活方式；科学接种疫苗，预防常见感染性疾病；定期筛查，早诊早治，规范化慢性病管理）；第三，医防融合，服务创新，构建主动健康管理体系。

采写：新快报记者 梁瑜